НЮ ЙОРК, 16 май. (Ройтерс/ЕП) -

възраст

Изследователи от Медицинския център по въпросите на ветераните във Вашингтон, САЩ, откриха, че физическите упражнения са полезни не само за възрастни млади или на средна възраст, но че от 70-годишна възраст служат и за подобряване на сърдечно-съдовото здраве и намаляване на риска на смъртта.

Всъщност, в проучването, чиито резултати са публикувани в списание „Хипертония“, се вижда, че тези над 70, които имат хипертония и практикуват, имат половината риск от смърт от тези, които спортуват по-малко.

В проучването са участвали общо 2153 души на възраст над 70 години, които са били попитани за тяхната физическа активност. Пациентите бяха класифицирани в четири групи въз основа на тяхното физическо състояние, а също така имаше и други фактори, които могат да обуславят здравето им, като индекс на телесна маса (ИТМ), наличие на сърдечно-съдови заболявания и дали са били на лечение.

Изследователите са проследявали мъжете средно девет години, за да оценят риска от смърт. В този период почти половината от участниците умират, но те установяват, че в сравнение с групата, която е по-малко във физическа форма, следващият има 18% по-малък риск от смърт. Рискът постепенно беше намален, в случая на тези, които бяха по-добре до 48 процента.

С други думи, припомня Питър Кокинос, резултатите показват, че на всеки 100 смъртни случая в групата на тези, които са в лоша форма, само 52 от групата, които упражняват повече, умират. „С по-добрата физическа форма намаляваме риска от смърт“, обясни той.

Изследователите не смеят да твърдят със сигурност, че физическото състояние удължава живота на мъжете, но след като са видели дали може да има някаква връзка между тези смъртни случаи със специфично заболяване, те са видели, че рискът е също толкова по-малък.

Като се имат предвид тези данни, авторите припомнят, че да сте в форма не означава да бягате маратони или да прекарвате часове във фитнеса. Всъщност хората над 70 години с хипертония могат да подобрят здравето на сърдечно-съдовата система, като ходят в продължение на половин час в повечето дни.

„Не искаме хората да правят неща, които са извън обсега им, за да бъдат във форма“, добави Чарлз Фаселис, също автор на това проучване.