Английското име е Фъстъчено, пържено, осолено. Ядливата част е 100%.

Дескриптори Langual (тезаурус за хранителен език) за „Фъстъчено, пържено, солено“: фъстъчено; варени с добавена мазнина или олио; ядки и семена; солено; сушени плодове или продукти на основата на сушени плодове; сушен плод или продукт на основата на семена; ядки; твърдо; с добавено растително масло или мазнина; бобови растения, семена, зърнени храни, ядки и продукти (еврокод2); семена или сушени плодове; плодове и зеленчуци; плодове и зеленчуци; степен на зреене неизвестна; неизвестен метод за съхранение; напълно термично обработени; неизвестна опаковка или опаковка; Средиземноморски климатичен пояс; неизвестна повърхност за контакт с храна; приготвени в хранителната промишленост; Испания; не се използва опаковка/среда за опаковане; човешка храна без спецификация на възрастта.

фъстъци

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пинит

ОБЩА ЕНЕРГИЯ:

590 килокалории на 100 грама фъстъци идват от следните източници: 75% мазнини, 6% въглехидрати и 18% протеини.

СЪСТАВ НА ФЪСТЪК, ПЪРЕН, СОЛЕН В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОН:

ПРОКСИМАЛИ:

  1. 2468,51 килоджаула енергия, общо. Това е 45-ата най-богата храна в Обща енергия от тази мрежа. Най-богато е лененото масло.
  2. 50,3138 грама мазнини, общо (общо липиди).
  3. 26,8 грама протеин, общо. Това е 44-ата най-богата храна в протеин, общо от тази мрежа. Най-богата е протеиновата добавка.
  4. 2,6 грама вода (влага).

ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ:

  1. 8,9 грама въглехидрати.
  2. 8,4 грама фибри, общо диетични.
  3. 4,9 грама захари, общо.
  4. 4 грама нишесте, общо.

МАЗНИНИ:

  1. 24,2 грама мастни киселини, общо мононенаситени. Това е 34-ата най-богата храна в мастни киселини, общо мононенаситени от тази мрежа. Най-богато е екстра върджин зехтинът.
  2. 14,4 грама мастни киселини, общо полиненаситени. Това е 34-ата най-богата храна в мастни киселини, общо полиненаситени от тази мрежа. Най-богато е ореховото масло.
  3. 9,5 грама общо наситени мастни киселини.

Фъстъците са богати на ВИТАМИНИ с 6 различни:

  1. 15 милиграма ниацин еквиваленти, общо. Това е 31-вата най-богата храна в ниацин еквиваленти, общо от тази мрежа. Най-богат е витаминният комплекс.
  2. 8,5 милиграма еквиваленти на витамин Е на алфа токоферол на витамин Е. Това е 43-ата най-богата храна в Витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамин Е дейности от тази мрежа. Най-богат е витаминният комплекс.
  3. 0,3 милиграма витамин B-6, общо.
  4. 0,25 милиграма тиамин.
  5. 0,12 милиграма рибофлавин.
  6. 52 микрограма фолиева киселина, общо.

Фъстъците са богати на МИНЕРАЛИ с 9 различни:

  1. 720 милиграма калий.
  2. 430 милиграма натрий.
  3. 387 милиграма фосфор.
  4. 180 милиграма магнезий.
  5. 62 милиграма калций.
  6. 2,9 милиграма цинк (цинк).
  7. 2,5 милиграма желязо, общо.
  8. 19 микрограма йодид.
  9. 4 микрограма селен, общо.

„Фъстъчено, пържено, осолено“ в сравнение с:

Оригинален източник: AESAN/BEDCA База данни за испанския състав на храните v1.0 (2010).