Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за телешки бъбреци

Телешките бъбреци са храна, която съдържа 16,68 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 7,10 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 131 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са и витамините В2, А, В7 и В9. В допълнение към тези свойства телешките бъбреци съдържат желязо.

бъбреци

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на телешките бъбреци като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на телешките бъбреци, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в телетата бъбреци могат да варират в зависимост от вида и количеството месо, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от подготовката на телешките бъбреци, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни телешки бъбреци, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на телешките бъбреци с други храни.

Свойства на телешки бъбреци

Сред храните в категорията месо и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са телешките бъбреци.

Тази храна принадлежи към групата на вътрешностите.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които телешките бъбреци предоставят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Телешките бъбреци са храна, богата на витамин В12 от 100 g. от това месо съдържа 25 ug. витамин В12.

Тази храна също съдържа високо количество витамин В7. Количеството витамин В7, което има, е 80 ug на 100 g.

С количество от 4 ug на 100 грама телешкият бъбрек също е една от храните с най-много витамин B5.

Това месо е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, телешките бъбреци също са много богати на витамин В2 (2,50 mg. На 100 g.) И желязо (12 mg. Всеки 100 g.).

Телешките бъбреци са сред храните с ниско съдържание на захар, тъй като тази храна не съдържа захар.

Сред хранителните свойства на телешките бъбреци също трябва да се отбележи, че 100 грама телешки бъбреци имат следните хранителни вещества:

  • 16,68 g. протеин.
  • 10 mg. калций.
  • 0 g. фибри.
  • 290 mg. калий.
  • 7 mg. йод.
  • 1,80 mg. цинк.
  • 0 g. въглехидрати.
  • 18 mg. магнезий.
  • 200 mg. на натрий.
  • 140 ug. витамин А.
  • 0,37 mg. витамин В1.
  • 11,17 mg. витамин В3.
  • 0,50 mg. витамин В6.
  • 63 ug. витамин В9.
  • 13 mg. витамин Ц.
  • 1 ug. витамин D.
  • 0,20 mg. витамин Е.
  • 12 ug. витамин К.
  • 260 mg. фосфор.
  • 131 ккал. калории.
  • 380 mg. холестерол.
  • 7,10 g. на мазнини.
  • 218 mg. пурини.

Ползи от телешки бъбреци

Високото му съдържание на желязо кара телешките бъбреци да помогнат за предотвратяване на желязодефицитна анемия или анемия поради липса на желязо. Поради количеството желязо, което това месо осигурява, това го прави препоръчителна храна за хора, които практикуват интензивни спортове, тъй като тези хора имат голямо износване на този минерал.

Приемането на телешки бъбреци и други храни, богати на витамин В2, може да помогне за преодоляване на мигрена и е полезно за поддържане на добро здраве на очите и кожата. Храните, богати на витамин В2 или рибофлавин, като това месо, също са полезни за подобряване на нервните проблеми като безсъние, безпокойство или стрес.

Витамин В5 или пантотенова киселина, които се намират в изобилие в телешките бъбреци, правят тази храна полезна за борба със стреса и мигрената. Съдържанието на витамин В5 в това месо също го прави препоръчителна храна за намаляване на излишния холестерол.

Витамин В7 или биотин, богати на телешки бъбреци, е добър за подобряване на здравето на косата, ноктите и кожата. Страдащите от диабет също могат да се възползват от яденето на това месо, тъй като съдържащият се в него витамин В7 може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Бременни жени или бебета в кърмещо състояние могат да се възползват от благотворните ефекти на това месо, тъй като телешките бъбреци имат високо количество витамин В12, известен също като кобаламин. Консумацията на това месо също може да помогне на хората със стомашни проблеми благодарение на високото си количество витамин В12.

Поради високото количество холестерол, това месо не се препоръчва за хора, които имат високо ниво на холестерол в кръвта.

Таблици за храненето на телетата в бъбреците

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества на телешки бъбреци, както и списък с връзки към таблици, показващи подробности за техните хранителни свойства на телешки бъбреци. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
131 ккал.
7,10 g.
380 mg.
200 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
16,68 g.
140 ug.13 mg.
25 ug.10 mg.
12 mg.11,17 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това месо.

Купете телешки бъбреци

Ако се интересувате от закупуване на телешки бъбреци, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с телешки бъбреци.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите телешки бъбреци и други продукти, свързани с телешки бъбреци.

Храни, свързани с телешки бъбреци

По-долу има някои храни, които са свързани с това месо. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните телешки бъбреци с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на телешките бъбреци и избраната храна.