За много хора градинарството е хоби, което помага да се отпуснете. Наслаждавайки се на природата и с празен ум. Но знаете ли, че градинарството е полезно и за вашето здраве? Какво чакаш? Завършете сезона на доброто време, като засадите луковици с цветя.

Ефектът от растителността

Професор Роджър Улрих от Тексаския университет проведе проучване за въздействието на растителността върху хората. Очевидно хората, които са заобиколени от естествена среда, се възстановяват по-бързо от стреса, отколкото тези, които са заобиколени от неестествена среда. Дърветата, растенията и цветята връщат високото кръвно налягане и сърдечната честота по-бързо към нормалните нива. Друго проучване също така предполага, че е по-добре пациентите, които току-що са излезли от операция, да бъдат настанени в стая с изглед към естествената среда. По този начин те се възстановяват по-бързо, могат да се приберат по-рано у дома, имат нужда от по-малко болкоуспокояващи и по-малко оплаквания. Впечатляващо! Самото пребиваване в естествена среда има изключителен ефект!

полезно

Калорична горелка

Най-хубавото при градинарството е, че често се прави за удоволствие. Наслаждавайте се на слънцето на лицето си със старите си дрехи, докато ровите. Ще получите красива многоцветна и ароматна градина. И също страхотно тяло! Чрез засаждане, засяване и подрязване на цветя, растения и дървета изгаряте около 350 калории на час. Копаенето и гребенето изгарят дори повече калории, отколкото колоезденето. Затова е полезно за вас да копаете в градината си, след като се върнете от натоварения и стресиращ ден.

Засадете луковици за цветя

Хубавото време почти свърши, но за щастие това е най-доброто време за засаждане на луковици с цветя. Той ви води до състояние на дзен, изгаря много калории и осигурява многоцветна градина, на която да се наслаждавате през пролетта. Перфектният сезон за засаждане на луковици е от септември до декември, преди първата нощна слана. Следвайте тези четири стъпки и няма да имате проблем.

  1. Първото нещо, което трябва да направите, е да разхлабите почвата добре с лопата на мястото, където ще бъдат засадени луковиците.
  2. След това изкопайте дупка с лопата или сеялка за цветни крушки.
  3. Засадете луковиците в тази дупка с върха нагоре и заоблената част надолу.
  4. Покрийте дупката с извлечената пръст, натискайки малко.