A вкусни плодове, сладки и много освежаващи, това е нарът. Това е плодът, който се получава от дървото Punica granatum и се характеризира с наличието на червеникави зърна в твърдата му обвивка. Тази храна, освен че е вкусна, е и много здравословна за нашето тяло, благодарение на множеството свойства, които предоставя на кожата ни. За да можете да знаете всичко, което този плод може да допринесе, тук ще ви разкажем най-интересните свойства и ползи от нар, вземете под внимание!
Нар свойства
Нарът е плод, който ни предлага много ползи за здравето. Основната причина е, че има много богат и пълноценен хранителен състав. Ето списък на основните витамини и минерали, които ще намерите в този плод:
• 80% от нар е Вода, следователно е много хидратиращо
• Той е много богат на фибри
• Предлага ни страхотна инжекция на енергия благодарение на високото си съдържание на въглехидрати
• Това е плод ниско съдържание на мазнини и идеален за вашата диета
• В рамките на съдържанието на витамини си струва да се подчертае приноса му във витамин A, B9, C и E, сред други
• Има високо съдържание в минерали полезни като калий, желязо, калций или фосфор
• Богат е на полифеноли и танини, два мощни антиоксиданта, които ще ви помогнат да поддържате тялото си в перфектно здраве
За да можете да знаете подробно свойствата и ползите от нар, ние ще открием един по един всички ефекти, които този плод носи върху тялото ви.
Естествен антиоксидант
Един от най-интересните компоненти на нара са антиоксидантите, особено полифенолите и танините. Тези елементи са от съществено значение за поддържането на нашето тяло защитени срещу атаките на свободните радикали. Те ще предотвратят клетъчното окисляване и следователно ще имате по-подмладено и силно тяло.
Помага за намаляване на възпалението в тялото
Нарът има punicalaginas, компонент, който действа като a естествено противовъзпалително и че може да ни помогне да подобрим здравето си. За да направите това, най-добре е да приготвите натурален сок от нар и да пиете 2 или 3 чаши през целия ден.
Намалява задържането на течности
Едно от най-известните предимства на нар е, че той е идеален плод за отслабване. Защо? По различни причини, но първата е тази 80% от този плод е вода. Това ще ни помогне да премахнем задържането на течности и следователно целулита. Освен това водата ще ни помогне да намалим токсините в тялото и ще гарантираме, че сме в по-добро здравословно състояние.
Но освен това нарът е много нискокалорични и богати на фибри, перфектна комбинация, за да задоволите апетита си, без да добавяте допълнителни калории към тялото си.
Естествено лечение на диария
Едно от свойствата на нара е, че той е храна, която има стягащ ефект, следователно, това е идеалното природно средство за лечение на стомашно-чревни разстройства, като диария или разхлабени изпражнения. Това свойство се намира преди всичко в кората и следователно обикновено се приготвя инфузия с кората, за да се възползват от нейните ползи.
Афродизиак плодове
И ако искате да подобрите сексуалния си живот, трябва да знаете, че нарът е мощен природен афродизиак. Различни проучвания са установили, че консумирането на този плод увеличава производството на полови хормони: тестостерон при мъжете и естрогените при жените.
По-добро здраве на мозъка
Благодарение на съдържанието на антиоксиданти, нарът е основен плод за получаване подобряване на производителността на нашия мозък и най-вече подобряват по-добрата памет. Чрез избягване на агресията на свободните радикали рискът от страдания от невродегенеративни лезии, които застрашават невроните, е сведен до минимум.
Укрепва защитните сили
Продължаваме да научаваме за свойствата и ползите от нар, за да научим за неговото действие върху имунната ни система. Благодарение на богатия хранителен състав на нара и съдържанието в витамини като А или С, Това е идеален плод за повишаване на защитните сили на нашето тяло. Това ще ни позволи да имаме по-силно здраве и да бъдем по-защитени от външни вируси или бактерии.
Основни ползи от нар за кожата
Нарът е идеална храна за укрепване на нашето здраве, поради което е и чудесен съюзник за подобряваме здравето на нашата кожа. Благодарение на всички хранителни вещества, които съдържа този плод, той може да ни помогне значително да подобрим тена си и да го направим да изглежда по-гладък и по-ярък.
• 100% естествено средство против стареене. Благодарение на антиоксидантното си съдържание, този плод е идеален за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата, както и първите признаци на стареене.
• Дълбока хидратация. Благодарение на високото си съдържание на вода, този плод е идеален за дълбоко подхранване на слоевете на кожата и постигане на по-гладък тен без наличие на бръчки.
• Намалява акнето. Благодарение на противовъзпалителните свойства на нара, можем да го използваме в нашата рутинна програма за красота и да получим кожа с по-малко пъпки или несъвършенства.
• Естествен скраб. Ако отворим нар, ще намерим някои зърна, които са подходящи за ексфолиране на кожата ни. С това ще намалим присъствието на мъртви клетки и ще имаме по-чисто и детоксикирано лице.
- Контакт
- Помогне
- Правно предупреждение
- Политика за бисквитки
- Политика за поверителност
- Актуализиране на съгласието
Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.
Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация
MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.
Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.
Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност