Гъвкава диета, умереност, рискове от много твърди подходи и психика, с Маркос Васкес.
От Алберто Алварес
В този епизод на Revolutionary Fitness Radio, Маркос ме интервюира за моя процес на отслабване и гъвкавата ми философия на диетата и начина на живот като цяло.
Някои от темите, които засягаме:
- Как загубих повече от 60 кг и процесът на рекомпозиция на тялото ми.
- Има ли добри или лоши храни?
- Принципи на добрата диета.
- Типични грешки при хранене на „гъвкава диета“.
- Как да адаптираме умереността към контекста на всеки човек.
- Относително значение на факторите.
- И още много.
Можете също да слушате епизода на iVoox, Spotify или iTunes.
Коментирани връзки:
- „Защо„ здравословно хранене “няма смисъл“: статията, спомената, когато се говори за „добри и лоши храни“.
- Книгите за хранителни и тренировъчни пирамиди, адаптирани на испански от Алберто Алварес, Виктор Рейес и Хосе Карлос де Франсиско.
- Книгата на Джеймс Клиър „Атомни навици“, вече достъпна и на испански.
- Книгата на „Магьосник в кухнята“, как да готвите може да бъде ключът, който отключва напредъка ви.
Съмнения? Коментари?
Оставете ми съобщение малко по-долу.
Споделете с някой, който се нуждае!