Болницата Беата Мария Ана, съвпадаща с честването на 17 май на Световния ден на артериалната хипертония, препоръчва на хората, които страдат от това заболяване, да вземат изключителни грижи и мерки за контрол, за да го държат настрана през този период от домашни условия като следствие от Covid- 19, което в много случаи означава промяна или промяна в начина на живот на много хора.
Болницата препоръчва на пациентите да следват стриктно лекарствата, наложени от лекаря, за да се избегне декомпенсация на първоначалното им положение и да се поддържа рутинно упражнение у дома, тъй като заседналият начин на живот е един от утежняващите фактори на тази патология. Специалистите от болница Беата Мария Ана също препоръчват през този период да увеличат приема на плодове, зеленчуци и бобови растения и да намалят до максимум мазните храни и с предварително приготвени продукти, за да избегнат напълняване.
Според последните данни на Министерството на здравеопазването, хората със сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане представляват група с по-висок риск от развитие на тежки симптоми след заразяване с коронавирус. Поради тази причина болницата Beata María Ana препоръчва на хората с хипертония да предприемат крайни основни хигиенни мерки, за да избегнат предаването на вируса (измивайте често ръцете си, избягвайте да докосвате носа и очите си или да използвате маска), както и правилата на физическо и социално дистанциране, продиктувано от здравните власти.
За да допринесе за разпространението на симптомите, лечението и профилактиката на артериалната хипертония, болница „Беата Мария Ана“ е подготвила следното практическо ръководство:
Какво е хипертония (HT)
Хипертонията (HTN) е хронично заболяване, което засяга между 25% и 30% от възрастното население в Испания и почти 70% от тези над 65-годишна възраст, поради което се счита за проблем на общественото здраве, важен в развитите страни. Болестта засяга еднакво мъжете и жените на възраст между 45 и 65 години. Честотата обаче е по-висока при мъжете, отколкото при жените, когато възрастта е под 45 години и обратно, когато пациентите са над 65 години.
Кръвното налягане е налягането, поддържано от артериалните съдове в тялото. Оптималните стойности на кръвното налягане са между 120 mm Hg (максимално или систолично) и 80 mm Hg (минимално или диастолично). Настоящите критерии считат, че човек страда от хипертония, когато стойностите на систоличното му налягане са равни или по-големи от 140 mm Hg, или когато диастолното или минималното налягане е равно или по-голямо от 90 mm Hg.
Важно е да се отбележи, че за да бъдат цифрите на кръвното налягане надеждни, измерването трябва да се извърши при определени условия: Човекът трябва да остане седнал след период на почивка; препоръчително е да не сте консумирали вълнуващи напитки като кафе или алкохол и да не сте пушили поне 30 минути преди събирането на данни. Изолираната мярка на кръвното налягане не е полезна при диагностицирането на хипертония.
Симптоми, рискови фактори и профилактика
„Есенциалната“ хипертония, която е начинът, по който заболяването се представя през повечето време, реагира на два основни фактора: генетично наследство и начин на живот. По този начин някои фактори като затлъстяване, пушене, заседнал начин на живот, неадекватно хранене или стрес са рискови фактори за хипертония.
В допълнение, хипертонията представлява допълнителен проблем, който през повечето време не се проявява чрез никакви симптоми. Поради тази причина предотвратяването на заболяването и диагностицирането му навреме с периодични медицински прегледи е от ключово значение, тъй като това е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания като миокарден инфаркт, инсулт или сърдечна недостатъчност, наред с други.
Само в тежки случаи на хипертония, пациентите могат да развият някои симптоми като силно главоболие, объркване, промени в зрението или кървене от носа.
Ето защо най-добрият начин да се грижим за нашето кръвно налягане е превенцията, основана на загуба на тегло (в случай на хора с наднормено тегло), ограничаване на дневния прием на сол до максимум 6 грама на ден, намаляване на консумацията на наситени мазнини в диетата и намаляването или потискането на консумацията на алкохол и тютюн. По същия начин е препоръчително да увеличите дневния си прием на плодове и зеленчуци, както и да практикувате редовно аеробни и физически упражнения със средна интензивност.
За да получите частна здравна публикация на вашия имейл, щракнете тук
| Информацията, която се появява в това дигитално издание, е насочена изключително към специалист, предназначен да предписва или отпуска лекарства, за които се изисква специализирано обучение за правилното й тълкуване |