За да разберем какво е хипотиреоидизъм, трябва да говорим за щитовидната жлеза.

хранене

Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която има форма на пеперуда и се намира в областта на шията, над ключицата. Той е отговорен за производството, съхранението и секрецията на хормоните на щитовидната жлеза Т4 или тироксин и Т3 или трийодтиронин, които контролират метаболизма на нашето тяло.

Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, ние казваме, че има хипотиреоидизъм. Този проблем е по-често при жени, при хора с други проблеми с щитовидната жлеза (тиреоидит на Хашимото, възли на щитовидната жлеза, хирургично отстраняване на щитовидната жлеза и др.) И при хора над 60-годишна възраст.

Други причини за хипотиреоидизъм са: недостиг на йод в диетата, лъчетерапия, консумация на определени лекарства. вирусна инфекция, изменение на хипофизата или хипоталамуса (вторичен хипотиреоидизъм)

Симптомите, които обикновено се появяват, са:

  • Качване на тегло
  • Запек
  • Анемия
  • Умора
  • Косопад
  • Нередовна менструация
  • Липса на концентрация и памет
  • Мускулна болка
  • Депресия
  • Студ в крайниците
  • Суха кожа

Може да се появи и гуша, която представлява увеличаване на размера на щитовидната жлеза поради опита на същата да противодейства на ниското производство на хормони.

Диагноза

Диагнозата се поставя от лекаря чрез:

Кръвен тест: от които се определят нивата на TSH (или тиротропин), които ще бъдат повишени в случай на хипотиреоидизъм; и Т4 и Т3, хормоните, които ще изглеждат намалени.

История и физически преглед: от които се откриват причините, като се вземе предвид историята, ако се приема някакво лекарство, свързано с проблема и т.н. и симптомите, които могат да бъдат.

Медицинско лечение

Целта на лечението е да замести липсващия хормон на щитовидната жлеза Т4 (тироксин) и по този начин да върне TSH в нормалните си граници.

Най-често използваното лекарство в този случай е левотироксин. Препоръчително е да го приемате на гладно, поне 20-30 минути преди закуска. Може да се приема и 3 часа след вечеря.

Първоначално най-ниската доза от това лекарство обикновено се предписва за облекчаване на симптомите и нормализиране на нивата на щитовидната жлеза. И се изисква анализ на всеки 2 или 3 месеца, приблизително, за контрол на TSH, докато се осигури правилната доза левотироксин. След това контролите ще бъдат на всеки 6 месеца или веднъж годишно.

Диетично лечение

Щитовидната жлеза се нуждае от йод от храната, за да произвежда хормони.

Трябва да имаме предвид, че йодните добавки винаги трябва да се предписват от професионалист и че консумацията на водорасли не се препоръчва, тъй като те съдържат твърде много йод и това може да навреди на жлезата.

Най-препоръчваните храни

  • Пресни плодове и зеленчуци
  • Риби (особено сини) и миди
  • Яйца
  • Йодирана готварска сол
  • Бразилски ядки, орехи, семена от чиа
  • Пълнозърнести и бобови култури.

Гоитрогенни храни

Те са храни, които съдържат вещества, които предотвратяват абсорбцията на йод, което прави жлезата неспособна да произвежда необходимите хормони, образувайки гуша (уголемяване на щитовидната жлеза) и нарушения в нея. Тези храни са основно:

  • Кръстоцветни: зеле, зеле, броколи, брюкселско зеле, зелени зеле, карфиол.
  • Ряпа, горчица
  • Юка, бамбук
  • Сладък картоф, репички, спанак, морков
  • Ленени семена, орехи, кедрови ядки, фъстъци, просо
  • Ягоди, праскова, круша
  • Соя Този гоитрогенен ефект се елиминира при приготвяне на храната, тъй като топлината разрушава действието на тези съединения. Ферментацията също е процес, който помага да се неутрализират тези вещества. При ядките е по-добре да ги консумирате печени. По този начин всички тези храни могат да се консумират без опасност за нашата жлеза.

Храни, които трябва да се избягват

  • Кафе, тъй като предотвратява абсорбцията на левотироксин, дори го приема отделно от лекарството
  • Вода (или бульон) от кипящи гоитрогенни храни
  • Ултра обработени, рафинирани продукти, безалкохолни напитки и др.
  • Нейодирана сол
  • Водорасли

Допълнение

Приемът на добавки винаги трябва да се оценява от здравен специалист. Те никога не трябва да се консумират сами, тъй като те могат да причинят сериозни нарушения в здравето ни. В този случай добавките за оценка ще бъдат:

  • Витамин D
  • Омега 3
  • Селен
  • Цинк
  • Желязо
  • Калций

И накрая, важно е да се вземе предвид, че тютюнът може да причини гуша, тъй като пречи на усвояването на йод, затова се препоръчва да се избягва консумацията му.

Искате ли да имате персонализирани хранителни съвети и да се научите да се храните здравословно, според вашите нужди? Попълнете нашата форма за контакт и поискайте информация