Ако никога не сте опитвали да отслабнете, сте чували класиката: Не яжте преди да заспите. Е, въпреки че тук сме първите, които демистифицират много съвети на майката, в този случай това е напълно вярно.
Нищо толкова сериозно, както във филма "Гремлини", няма да ни се случи, така че тези, които не се притесняват за здравето и теглото си, не трябва да мислят за това. Но ако се опитвате да отслабнете, яденето отново след вечеря може да затрудни процеса и то много.
Не само ще ни накара да отслабнем по-бавно (въпреки диетите, които правим), тъй като тялото ни не се отпуска, когато спи, защото то се смила. Поради това той натрупва мазнини и въглехидрати, които не ни помагат в диетата ни.
Но понякога е трудно. Гледате телевизия и огладнявате. За щастие ви представяме някои храни, които можете да ядете след девет, които имат минимално въздействие върху тялото ни.
7 шам-фъстъци
Тези ядки съдържат адипонектин, вид мазнини, които изгарят много по-бързо от останалите. Шам-фъстъците имат идеално съотношение хранителни вещества/калории, за да ги превърнат в нашата закуска преди лягане.
6 авокадо
Авокадото е друга от храните, които превръщат „лошите“ мазнини в „добри“. Съдържат и магнезий, който ви помага да спите,