Бронхитът е заболяване, което трябва да се лекува, защото в противен случай може да се влоши и да причини по-големи щети на тялото ви, ето няколко съвета за храни, които можете да ядете и които трябва да избягвате.

канал

Трябва да ядете много:

* Пресни плодове и зеленчуци

* Мазни риби като скумрия или сардини

* Постно месо и тиквени семки

Вие също трябва да намалите:

Алкохол и кофеин

Трябва да се избягва:

Тютюнопушенето, което е особено вредно за хората с бронхит

Има две форми на бронхит: хроничен и остър, хроничната форма това е по-често във Великобритания, отколкото навсякъде другаде по света и често е резултат от тютюнопушенето. Във Великобритания това е втората най-честа причина за загубени работни дни. Известно е обаче, че състоянието може да бъде облекчено чрез отказване от тютюнопушенето и приемане на балансирана диета.

Нахлуйте в слаба система

Острият бронхит е почти винаги вторична инфекция; бактериите нахлуват, когато някой вече е отслабен от вирус на настинка или грип, астма и други белодробни проблеми, а също и възрастните хора, много малки деца, бебета и, разбира се, пушачи, са най-вероятните жертви. Получената постоянна кашлица, хрипове и задух, заедно със зелени или жълти храчки са най-честите симптоми на остър бронхит. Ако това състояние не се лекува, то може да стане пневмония.

Епизодите на хроничен бронхит често се повтарят година след година, някои от симптомите му могат да се наблюдават почти ежедневно. Жертвите страдат от многократни пристъпи на кашлица и големи количества храчки.

Ако имате хроничен бронхит, може да искате да експериментирате с различни варианти на храна, за да видите дали промените в диетата ви променят симптомите ви. Когато правите това, запишете внимателно как се чувствате.

* Здравословната диета ще ви помогне да укрепите естествената устойчивост на организма. Адекватен прием на витамини А и С, както и цинк Те са необходими за правилното функциониране на имунната система. Моркови, спанак, лук, праз и пъпеш пъпеш осигуряват бета-каротини (растителна форма на витамин А) в количество, което също е известно, че помага при белодробни заболявания. Комбинация от сок от цвекло, сок от моркови и сок от спанак, ако се консумира ежедневно, също може да помогне. За да подсилите имунната система, трябва да пиете тази смес или друг вид пресен сок няколко пъти на ден.

* Малка порция черен дроб всяка седмица е друг добър източник на витамин А (но не трябва да се консумира по време на бременност). Пресните плодове и зеленчуци са от жизненоважно значение за витамин Ц. Черупчести мекотели (особено стриди), тиквени семки и постно говеждо, всички диетични прием на цинк. Смята се, че мазната риба има противовъзпалителен ефект върху белите дробове.

* лют червен пипер може да ви помогне, когато имате бронхит. Cayenne помага за разтваряне на задръстванията за по-бързо облекчение.

* Пиенето на пилешка супа е чудесен начин за облекчаване на задръстванията И докато говорим за задръствания, не забравяйте, че това, което може да изглежда като обикновена кашлица, може да се превърне в бронхит и дори астма.

* Друга храна, която да ядете, когато имате бронхит, е чесънът., който има естествени антивирусни и антибактериални качества.

* Трябва да се избягва високата консумация на мазнини и захари, тъй като те са склонни да изместват по-питателните храни, които съдържат микроелементите, необходими за поддържане на имунната система. Твърде много алкохол или кафе той също така потиска имунната система, тъй като, за да изчисти токсините от кръвта, черният дроб трябва да се обърне към допълнителни микроелементи, с които те изчерпват резервите на тялото.

* Имунната система може да бъде увредена при излагане на тежки метали като олово и кадмий.. Ето защо е важно да се избягват храни, които могат да идват от райони, засегнати от замърсяване на трафика. Храните с високо съдържание на кадмий включват гъби, отглеждани в тор, бъбреци от възрастни животни и ракообразни, уловени във води, които са били изложени на промишлено замърсяване.