Оценете това съдържание!
Средно 5/5. Гласове:
Казват, че винаги когато спим сънуваме нещо, но случвало ли ви се е, че има моменти, в които не помните нищо за тях или само фрагменти? Ако сте от тези, които страдат от това заболяване, нека ви кажа, че това се дължи на липсата на витамин В6 във вашата диета. Да, вярвайте или не, всичко, което слагаме в устата си, има последици, добри или лоши, в нашето същество, толкова много, че дори в мечтите ни те дори се намесват.
Наскоро експерти от Университета в Аделаида проведе проучване върху сънищата и храните, което разкри, че тези храни, богати на витамин В6, помагат на хората да си спомнят сънищата, които са сънували, когато спят, когато се събудят. В проучването, което продължи пет поредни нощи, участниците получиха добавки с витамин В6 преди лягане и според един доброволец то имаше много предимства в мечтите си:
„Изглежда, че с течение на времето мечтите ми станаха по-ясни, по-ясни и по-лесни за запомняне. Нито загубих фрагменти с напредването на деня. "
От страна на изследователите те наблюдават, че моделите на сън на участниците не са засегнати и някои от участниците са изпитали по-истински сънища, толкова много, че са искали да спят, за да сънуват повече.
Ръководителят на изследването беше Д-р Денхолм Аспи, които споделиха, че човек прекарва поне 6 години от живота си, мечтаейки и че ако се научим да ставаме осъзнати и контролираме мечтите си, времето ни за сън може да се използва по-продуктивно, в крайна сметка. Ясен сън е, когато човекът, който сънува, осъзнае, че го прави и в същото време сънят продължава.
Някои предимства, които бихме могли да намерим, като станем ясни и контролираме мечтите си, са:
- Открийте креативни начини за решаване на проблеми
- Помогнете на хората да преодолеят кошмарите си
- Помощ за рехабилитация на всяка физическа травма
- Прецизирайте двигателните умения
- Лекувайте фобиите.
Според д-р Аспи, за да постигнем осъзнати сънища, хората първо трябва да се научат да запомнят сънищата нормално и редовно, така че поглъщането на витамин В6 също ни помага да направим това. Все още има дълъг път с изследванията върху витамин В6, тъй като те не знаят дали ефектите от него варират в зависимост от това колко се получава от диетата на индивида.
Някои храни с високо съдържание на витамин В6 са:
- Живовляк
- Риба
- Яйца
- Мляко
- Авокадо
- Сирене
- Моркови
- Пилешки черен дроб
- Нахут
- Зелен грах
- Спанак
- Татко
- Риба тон
Вярно ли е? Ще трябва да тестваме, за да видим колко е ефективен.