Връзката между храненето и начина на живот е много тясна. Открийте как след бариатрична операция те се допълват взаимно, за да ви облагодетелстват

Модифицирането на хранителните и начина на живот не е лесна задача. Ако беше, глобалните нива на затлъстяване щяха да бъдат много по-ниски от днешните. За щастие, бариатричната хирургия и доброто хранително консултиране улесняват и предизвикват промените, които проправят пътя към здравословното отслабване.

След бариатрична хирургия започва истинска трансформация. Всъщност процесът изисква цялостна модификация на храненето и балансиран начин на живот.

хирургия

Нови навици за хранене и начин на живот

Пациентът едва ли ще упорства в ново хранене и начин на живот, ако не знае защо трябва да го прави. Докато не разберете връзката между вашата диета и вашето здраве, вие не сте наясно с уместността на тази тема.

За никого не е тайна, че затлъстяването в повечето случаи се развива от хранително разстройство . Един от аспектите, който генерира по-голяма устойчивост, е идеята, че определени продукти вече не могат да бъдат погълнати.

Подходящо е обаче да се изясни това, известно време след бариатрична хирургия никаква храна няма да бъде трайно забранена. Това, което се иска, е търпение, за да се даде възможност на стомаха да се излекува, а на вас - възможността да се адаптира към това ново хранене и начин на живот.

При промяна на храненето и начина на живот е много важно да включите рутинна тренировка поне 5 дни в седмицата.

Занимавайте се например с избрания от вас спорт; плуването е много ласкателна тренировка за бариатричния пациент. Можете да правите ежедневни разходки на открито, да карате колело, накратко, упражнявайте тялото си, така че да отслабнете и да качите мускулна маса.

Каква е препоръчителната диета?

Хранителният режим, който трябва да се приеме след бариатрична хирургия, ще варира в зависимост от следоперативната адаптация. През първите няколко седмици може да се чувствате неудобно при хранене. Това, с оглед намаляване на размера на стомаха. Но това усещане ще бъде преодоляно за кратко време и по този начин повече елементи ще бъдат включени в диетата.

Началната фаза обхваща първите седем дни след операцията. През това време, препоръчително е да се консумират бистри течности при мерки, които не надвишават три унции.

Необходимо е да се контролира скоростта на поглъщане, като се предвижда, че тя е възможно най-бавна. Ако се притеснявате да не сте гладни, това няма да се случи, не забравяйте, че стомахът ви ще бъде значително по-малък.

Следва, в диетата могат да се добавят цели течности като мляко и кафе, пюрета и натрошени храни. Важно е обаче да не комбинирате напитки и ястия, трябва да изчакате период от 30 минути между едното и другото.

В повечето случаи до осмата следоперативна седмица могат да бъдат включени по-изчерпателни опции. И постепенно, с излекуването на стомаха, ще бъдат включени повече алтернативи.

Следвайте съветите на вашия диетолог - Промяна и начин на живот

Следвайки ритъма, установен от специалистите, след кратко време пациентът ще може да яде всякакви храни. Това трябва да стане чрез спазване на количествата и баланса им. По този начин ще бъде гарантирана хармонията между храненето и начина на живот, която изисква новото състояние.

Хранителните планове варират в зависимост от пациента, поради което диетологът трябва да определи диетата, която му е най-подходяща.

Не забравяйте, че планът за хранене и начин на живот, който изпълнявате, ще ви накара да постигнете целта си възможно най-скоро. Ако искате консултация за оценка, можете да ни се обадите чрез следните телефонни номера: Срещи за WhatsApp: + 58-4143110300 (0212) 9859690/(0212) 9080364.