Наличието на добра диета позволява на тялото ни да създава клетки, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Една от клетките, които тялото генерира, са тромбоцитите или известни също като тромбоцити.

които


Според Националния институт по рака тромбоцитите са клетки, открити в кръвта и далака. Неговата функция е да произвежда кръвни съсиреци, които забавят кървенето, а също така улесняват зарастването на рани.


Ако имате малък брой тромбоцити, може да има риск от леко до тежко вътрешно или външно кървене. В някои случаи хората с този проблем се нуждаят от лекарства, кръв или кръвопреливане.


Въпреки това, един от начините за увеличаване на тромбоцитите в кръвта е включването на храни в диетата, които могат да помогнат за образуването на тромбоцити. Тук ви казваме какви са.


1. Сьомга
Сьомгата е мазна риба, богата на Омега 3, но съдържа и витамин D. Според Асоциацията за подкрепа на разстройствата на тромбоцитите витамин D може да се намеси във функцията на хематопоетични стволови клетки, които помагат за създаването на червени кръвни клетки, бели и тромбоцити.


2. Фасул
Фасулът се консумира широко в Мексико; едно от предимствата на яденето на тези бобови растения е, че те могат да увеличат тромбоцитите.


Изследване, публикувано от Националната медицинска библиотека на САЩ, установи, че храни като боб са богати на желязо и този минерал може да помогне за увеличаване на тромбоцитите, особено при хора с анемия.


3. Спанак
Зелените листни зеленчуци като спанак са богати на витамин К. Medical News Today споменава, че витамин К е от съществено значение за съсирването на кръвта и също помага за повишаване нивата на тромбоцитите в кръвта.


4. Оранжево
Този цитрусов плод съдържа витамин С, най-известната функция на този витамин е да предотвратява настинки или да намалява продължителността им. Но според Medical News Today, витамин С помага за увеличаване на тромбоцитите и подобряване на усвояването на желязо, друг минерал, който помага да се повишат нивата на тромбоцитите.


5. Яйце
Тази храна може да се консумира по много начини благодарение на нейната гъвкавост. Яйцето съдържа желязо, фосфор и витамини като А, D и Е, богато е и на витамин В12.


Витамин В12 е много важен, тъй като е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки и ако има ниско ниво на витамин В12, това също може да доведе до намаляване на броя на тромбоцитите в кръвта.