Храната играе основна роля в усещането за спокойствие и прецизния баланс за практикуване на различни техники за релаксация като йога, тай чи и различни видове медитация.

по-добра

Важно е да се има предвид, че диетата играе влиятелна роля за достигане на дълбоки състояния на съзнанието, така че някои въпроси трябва да се имат предвид, за да се достигне състоянието на медитация.

Прочетете, за да знаете какви храни ще ви помогнат да медитирате по-добре.

Храни, които ще ви помогнат да подобрите медитацията

Леката диета е много по-добра от тежката храна, с подправки и добавки, тъй като се усвоява лесно и спомага за повишаване на спокойствието и концентрацията.

От друга страна, въз основа на концепцията, че тялото ни е като свещено място, за което трябва да се грижим и да поддържаме здраве, това е отличен съвет.

Храната трябва да бъде ограничена до подхранване на клетките, стимулиране на енергията и възстановяване на тъканите.

В рамките на различните видове диета тези, които отхвърлят варени храни (сурова храна) и тези, които консумират само пресни плодове и зеленчуци (плодови храни), са тези, които постигат поддържайте състояние на емоционален баланс и това се дължи на храната, която ядат, тъй като хранителните им вещества ги правят по-чувствителни към това, което тялото иска.

И накрая, тези, които основават диетата си на макробиотичната диета, чийто основен герой е кафявият ориз, се радват на страхотно състояние на спокойствие, като се имат предвид витамините и минералите, намиращи се в ориза, които помагат за стабилизиране на нивата на глюкоза в кръвта. подобряване на настроението.

Значи вече знаете, ако искате да медитирате по-добре, просто трябва да ядете повече естествени храни и сурови, с изключение на кафяв ориз.

Ако тази публикация ви е харесала, оставете вашите коментари и разгледайте категорията Хранене, където ще намерите подобни статии.

Последна актуализация: 24.09.2017 г. в 19:30

По професия съм гримьор и по душа учител в ресторант и производител на пица. Голямата ми страст е печенето и възприех медитацията и спорта като начин на живот. Можете да видите профила ми в Linkedin.