Тарт, тиква, приготвен в търговската мрежа
100 грама тиквен пай съдържат 34,8 грама въглехидрати, 1,8 грама фибри, 3,90 грама протеини, 239 милиграма натрий и 50,39 грама вода
Тиквеният пай има 26 милиграма холестерол и 9,75 грама мазнини.
100 грама тиквен пай съдържат 243 калории, което представлява 12% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (3434 mg), Витамин B-9 (26 mg) или Витамин K (13,2 µg).
Хранителни вещества
100 грама тиквен пай съдържат 12% от общите ви дневни нужди: 34,8 грама въглехидрати.
100 грама тиквен пай съдържат 18,88 грама захари.
100 грама тиквен пай съдържат 16% от общите ви дневни нужди: 239 милиграма натрий.
100 грама тиквен пай съдържат 50% вода, 50,39 грама.
100 грама тиквен пай съдържат 6% от общите ви дневни нужди: 3,90 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Някои от витамините в тиквения пай са: Витамин А (3434 mg), Витамин B-9 (26 mg) и Витамин K (13,2 µg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Някои от минералите, открити в тиквения пай, са: селен (5,4 mg), натрий (239 mg) и калий (167 mg).