Сега, за да могат да изпълняват тази хранителна диета, хората трябва да имат здравословно здравословно състояние, да пият колкото се може повече вода всеки ден, да ароматизират настойките за предпочитане със захар или мед и да подправят всички ястия по минимален и здравословен начин.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: запарка и пълнозърнест препечен хляб със смес от 3 супени лъжици крема сирене, 1 супена лъжица българска пшеница и 1 супена лъжица овес.
В средата на сутринта: кисело мляко с 2 супени лъжици бяла пшеница.
Обяд: месо, салата и плодове. Ястията също трябва да се подправят с чесън на прах.
Средно следобед: настъргана ябълка с канела.
Снек: запарка, бисквити с трици и компот от сливи, приготвени с подсладител и 1 супена лъжица какао.
Вечеря: пиле, пюре и плодове. Ястията също трябва да се подправят с магданоз.
Преди лягане: топло мляко с 1 супена лъжица смлян ечемик.