Барабанни листа, варени, варени, отцедени, несолени
100 грама варени листа за клечки за зъби съдържат 60 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Приготвените листа за клечки за зъби съдържат 0 милиграма холестерол и 0,93 грама мазнини.
100 грама варени листа за клечки за зъби съдържат 11,2 грама въглехидрати, 2,0 грама фибри, 5,27 грама протеин, 9 милиграма натрий и 81,65 грама вода
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (7013 mg), Витамин С (31,0 mg) или Витамин B-9 (23 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама варени листа за клечки за зъби съдържат 11,2 грама въглехидрати, 4% от това, от което се нуждаете на ден.
100 грама варени листа за клечки за зъби съдържат 1,00 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама варени листа за клечки за зъби съдържат 9 mg сол, 1% от общата дневна нужда.
100 грама варени листа за клечки за зъби съдържат 81,65 грама вода, което представлява 81% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама варени листа за клечки за зъби съдържат 5,27 гр протеин, което представлява 10% от общите ви дневни нужди.