100 грама пшенични трици, сурови съдържат 216 калории, което представлява 11% от общите ви дневни нужди.
100 грама пшенични трици, сурови съдържат 64,5 грама въглехидрати, 42,8 грама фибри, 15,55 грама протеин, 2 милиграма натрий и 9,89 грама вода
Пшеничните трици, сурови имат 0 милиграма холестерол и 4,25 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (79 mg), Витамин A (9 mg) или Витамин B-5 (2.18 mg).
Хранителни вещества
100 грама пшенични трици, сурови съдържат 64,5 грама въглехидрати, 22% от общите ви дневни нужди.
Пшенични трици, сурови няма захар
100 грама пшенични трици, сурови съдържат 2 милиграма натрий, 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама пшенични трици, сурови съдържат 9,89 грама вода, 9% от общото тегло.
100 грама пшенични трици, сурови съдържат 15,55 грама протеин, 30% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамин B-9 (79 mg), витамин A (9 mg) и витамин B-5 (2,18 mg) са някои от витамините в пшеничните трици, суров.
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Някои от минералите, открити в суровите пшенични трици, са: селен (77,6 mg), цинк (7,27 mg) и магнезий (611 mg).