100 грама варени броколи Raab съдържат 33 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.

таблица

100 грама варени Raab броколи съдържат 3,1 грама въглехидрати, 2,8 грама фибри, 3,83 грама протеин, 56 милиграма натрий и 91,41 грама вода

Приготвените Raab броколи съдържат 0 милиграма холестерол и 0,52 грама мазнини.

Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (4533 mg), Витамин B-9 (71 mg) или Витамин C (37,0 mg).

Хранителни вещества

100 грама варени броколи Raab съдържат 3,1 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

Броколи Raab, варени са без захар

100 грама варени броколи Raab съдържат 56 милиграма натрий, 4% от общите ви дневни нужди.

100 грама варени броколи Raab съдържат 91,41 грама вода, 91% от общото тегло.

100 грама варени броколи Raab съдържат 3,83 грама протеин, 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Някои от витамините в Raab Broccoli, варени са: Витамин А (4533 mg), Витамин B-9 (71 mg) и Витамин C (37,0 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.

Някои от минералите, открити в варени броколи Raab, са: калий (343 mg), калций (118 mg) и фосфор (82 mg).