Хляб, чапати или роти, пълнозърнест, охладен
Хлябът Ciabatta съдържа 0 милиграма холестерол и 9,20 грама мазнини.
100 грама хляб Ciabatta съдържат 299 калории, което представлява 15% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб Ciabatta съдържат 46,1 грама въглехидрати, 9,7 грама фибри, 7,85 грама протеини, 298 милиграма натрий и 35,43 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (45 mg), Витамин B-3 (4.6 mg) или Витамин K (3.3 µg).
Хранителни вещества
100 грама хляб Ciabatta съдържат 46,1 грама въглехидрати, което представлява 15% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб ciabatta съдържат 2,93 грама захари.
100 грама хляб Ciabatta съдържат 298 милиграма натрий, 20% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб Ciabatta съдържат 35,43 грама вода, което представлява 35% от общото тегло.
100 грама хляб Ciabatta съдържат 7,85 грама протеин, 14% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи в хляба ciabatta, са: витамин B-9 (45 mg), витамин B-3 (4.6 mg) и витамин K (3.3 µg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Основните минерали, присъстващи в хляба с чиабата, са: натрий (298 mg), селен (26,6 mg) и желязо (2,20 mg).