Хранене и диета
Публикувано на: 19.09.2016
Редактиран от:
Коучингът по хранене е процес на лична промяна, който засяга поведението, мислите и нагласите. Предназначен е да спомогне за бързо и ефективно постигане на целите за здраве и хранене; като загуба на тегло, нормализиране на аналитичните параметри или подобряване на хранителните навици, наред с други.
Ползи от хранителния коучинг
Хранителният коучинг помага да се постигне целта, съгласувана с пациента, защото той ежедневно взема здравословни решения. Последващите посещения помагат на пациента да се отдаде на себе си и да оцени получените ползи. Първоначалното усилие се превръща в навик и начин на живот.
Съвети за диета за работа
За да работи диетата, е необходимо да се разбере каква е конкретната цел, която е накарала пациента да започне здравословен начин на живот. Това ще бъде вашата ежедневна мотивация за вземане на правилните решения, които ще ви доведат до вашата цел.
От друга страна е препоръчително да се избягват определени хранителни продукти без хранителен интерес (алкохол, безалкохолни напитки, бонбони, сладкиши, добавена захар и др.).
Има и други, които е по-добре да консумирате от време на време, ако ви се иска, като мазнини от животински произход, присъстващи в сладолед, бисквитки, сладкиши, колбаси и солени закуски. Като цяло, силно индустриализирани продукти.