Рецепти, които осигуряват голяма хранителна стойност.

Хранителна закуска.

Какво е рецепта.

Определение на рецептата.

Категории: Как да напиша рецепта.

Рецептата е текст, който описва кулинарна процедура за приготвяне на ястие с храна, рецептите обикновено имат име, съставки, приготвяне, ако искате, можете също да посочите дали рецептата е за закуска или обяд и източника откъде сте я получили има по-малко, отколкото вие разработвате свои собствени рецепти, в този случай поставяте името си и къде е публикувано.

какво

Как да разработя моите рецепти.

Категории: Как да си направя рецепти

За да можете да разработите свои собствени ястия, е много важно да комбинирате добре храни, така че рецептата ви да е здравословна, поради тази причина препоръчвам да се информирате за комбинацията от храни, преди да разработите или създадете вашите рецепти.

Препоръчителни рецепти.

Прясно бадемово мляко.

Категории: Как се приготвя бадемово мляко

Съставки.

Процес: Бадемите могат да се бланшират по 2 начина, като се оставят за една нощ във вода или могат да се варят във вода в тиган с 3 или 2 сантиметра вода за 30 секунди, така че кожата видимо да се разхлаби. Трябва да премахнете кожата с пръсти, след което поставете бланшираните бадеми в блендера, с чаша студена вода, след като пуснете блендера с най-висока скорост, докато се образува плътно мляко, ако трябва да се пие самостоятелно фино цедка, ако има много пулп, все още е, защото трябва да се смесва за по-дълго време, ако имате нужда от млякото за шейк е удобно да оставите млякото с пулпата.

Източник: Fit for life харви диамант и мерилин диамант.

ягодов млечен шейк.

Категории: Как да си направим ягодово смути

Съставки.

Процес: бадемовото мляко и плодовете се смесват, докато се постигне гъста и кремообразна смес, бананите придават дебелината на шейка, ако искате шейкът да е по-малко дебел, просто добавете по-малко банан към процеса.

Смутитата са добри заместители на сладолед и протеинови напитки като кисело мляко.

Източник: Fit for life харви диамант и мерилин диамант.

Ягодова салата с киви.

Категории: Хранителна закуска

Съставки.

Процес

Дръжте разделените портокалови резени, в голяма купа комбинирайте резените ягоди, резените киви и резените банан, добавете стафидите, разбъркайте внимателно и поставете всичко върху портокалите.

Източник: Fit for life харви диамант и мерилин диамант.

Преработени храни.

Преработените храни са тези, на които хората пречат за целите на търговската или личната консумация.

Необработени храни.

Необработените храни са тези, които не са били засегнати от хората, тоест те са в естественото си състояние, тези храни са богати на хранителни вещества.

Здравословно хранене.

Храната е много важен процес за здравето.