Като цяло, водната тренировка консумира повече енергия от подобно упражнение на сушата поради съпротивлението, наложено от водата. Средният човек изгаря 450 до 700 калории по време на аеробна активност в час.
Много хора практикуват хидрогимия в плувния комплекс на Клуба на подофицерите на въоръжените сили, организиран в съгласие с Cooperativa Multiactiva Sagrados Corazones Ltda. Разходите са достъпни и има отстъпки за сътрудници и деца, все още има места, те могат да се консултират 0986354942.
Мнозина предпочитат водните спортове, тъй като възможността за връзки, кости и мускулни разкъсвания и фрактури, които могат да се появят при много наземни упражнения, е драстично намалена при водни упражнения.
Освен това водата осигурява по-голяма устойчивост от въздуха поради по-високата си плътност. Тази повишена издръжливост помага да се насърчи по-голямото тонизиране и сила на мускулите. Всъщност е възможно да се наблюдават резултатите по-бързо, когато се упражнява във вода, в сравнение със същата рутина на сушата.
- Филмите на ужасите изгарят калории
- Как да изчислим калориите, които човек изгаря, докато спи - The Health Blog - Вашият блог
- Целувката, еликсир, който изгаря калории или се бори със застаряващия EFE Agency Style
- Бягащи аеробни упражнения, които изгарят 24% повече калории от бягането и правенето; бягане
- Виртуалният спорт вече гори калории