Говорите за загуба на 25% от телесната си маса за 1 месец?
С "покаяние"?
ДИЕТА?

сваля

Съвет: направете разход и наемете костюм.
Играта със здраве е много по-скъпа.

Ще получите стрии и ще отслабнете толкова бързо за толкова кратко време човек.

ако наистина искате да направите това, здравословно хранене и спорт.

прекарвайте 24 часа на ден в бягане и очевидно не яжте нищо. Може би отслабвате повече, отколкото сте искали.

PS: Това, което се опитваш, ми се струва глупаво, няма да го постигнеш за толкова кратко време, без да навредиш на тялото си.

pd2: спомняте ли си преди месец? защо не се контролираш през останалото време?

Не се препоръчва. Не само за възможно, повтарям ВЪЗМОЖНО, хранителни разстройства, но и за самото тяло, кожата.
За месец свалих 10 кг и кожата изглежда набръчкана, не мога да кажа xD. Хайде, не е гладко. Не само, че е за естетика, но просто не е готино да го виждате така и да харчите парите за кремове.

За протокола не отслабнах толкова много, защото бях в някаква бързина. Изядох всичко и свалих 30 кг за 10 месеца.

По-добре вървете малко по малко. Или ако не сте мислили за това преди и сте започнали диета рано.

Всеки метаболизъм е свят. Това, което трябва да направите, е да не правите глупаци да спрат да ядат или да се посветят на яденето на един вид храна и да оставят тялото да губи мазнини със собствените си темпове.


Ако надхвърляте над 6 кг, ако не най-много 3 или 4, това е здравословно. Сега по мощност можете да свалите около 10 кг, ако минавате много и спортувате с торба и скапана диета (т.е. не ядете почти нищо), 12 кг. Не мисля, че може да бъде здравословно или без да се притеснявате за здраве, освен ако не тежите 150 кг или повече (а този в основния пост казва, че тежи 90, така че за сватбата най-много ще бъде 82 или 83)

На практика е невъзможно, както и нездравословно. Може би ако не ядете абсолютно нищо за един месец, ще свалите 12 килограма, но бихте гладували

Ако беше всеки ден, мисля, че щях да спечеля много, но разбира се нямаше да ходя на работа.

10 кг за седмица. Хайде, наистина съжалявам, но това е абсолютна лудост и дори изглежда практически невъзможно.
Ако времето ви е хвърлено, по-добре се опитайте да отслабнете колкото е възможно повече, но в здравословни граници. Това е, че дори вие казвате, че не е добре да правите такива глупости. Настоявам, като съм мислил преди това.

И между другото, коките са МНОГО добри, когато сте на диета или искате да отслабнете.

Тролазоооооооооо се върнете в пещерата. Ще изчислим 10 кг, да кажем, че 6 са мазнини, всеки грам мазнина е 9 ккал или 6000 х 9 = 54 000 ккал/7 дни = 7714 ккал на ден изгорени (и това, ако приемем, че 4 кг са мазнини), т.е. метаболизма на носорог (тъй като казахте, че без упражнения или каквото и да било изгаряте почти 8000 ккал на ден) или сте тролазо, че сте се срали

Ами нищо, тук имаш моя xDDDDDDDD

Само жени

Отслабването с 12 килограма е глупаво и в крайна сметка ще получите стрии, щях да загубя най-много 5 и да наема костюм, за да ме мерите.

И щях да ги загубя, като отидох на фитнес, а не на странни диети или да спра да ям. Откакто отидох на фитнес (преди около три седмици), загубих около два размера гащи и дори набрах няколко сантиметра височина (на 17 години съм и измервам около 1,70, така че трябва да растя повече), и аз съм много по-здрав и по-активен. И то без да се налага да ходя на каквато и да е сватба

Тролазоооооооооо се върнете в пещерата. Ще изчислим 10 кг, да кажем, че 6 са мазнини, всеки грам мазнина е 9 ккал или 6000 х 9 = 54 000 ккал/7 дни = 7714 ккал дневно изгорени (и това, ако приемем, че 4 кг са мазнини), т.е. метаболизма на носорог (тъй като казахте, че без упражнения или каквото и да било изгаряте почти 8000 ккал на ден) или сте тролазо, че сте се срали

Не се шегувам. Повярвайте ми, че не печеля нищо, като казвам това хехе. Той също беше по-млад. Предполагам, че това беше причината. Сега не се виждам да свалям 10 кг за седмица или блас ... но нека ви кажа, това не е лъжа

Имах няколко лета, в които нямах нужда от фитнес зала или мляко, работех като сервитьор (в ресторант с 3 етажа и без асансьор), между състезанията бях по стълбите нагоре и надолу по стълбите цял ден, пренасяне на цели палети с напитки и подобни, и всичко това при приятната температура от 40 ° на Малага на сянка, пуф. на човек се прави лента, няма по-добро кардио от това. и освен това те ви плащат

Яжте малко и правете много аеробни упражнения, като бягане, но също така ще загубите малко мускулна маса, но между другото не е добре да правите това толкова силно.

P.S; преминете през темата "На диета".

Ние, еолийците, не се нуждаем от него, тъй като всички го имаме 25 и повече

Никога ли не го прави за тези глупости, върви.

Вижте, свалих 8 килограма за 2/3 месеца, спортувайки много и се храня нормално.

Е, и това не е толкова лошо, ще бъде, че диетата е била с ниско съдържание на хранителни вещества, защото 5 кг на месец също не са луди (въпреки че са на границата)

На тези, които казват, че е невъзможно, казвам, че не, това невъзможно не е шега. Аз съм точно малко по-малко от теб и тежах 88 килограма, за няколко седмици загубих 6 килограма, ядейки много малко, без никакви усилия, просто не прекарах няколко седмици и с малтретирането нямах апетит, когато видях себе си по-слаб и да се насърча да реша да не приемам Килограмите отново упражнявайки се и загубих около 4 или повече, освен че съм по-добър и по-здрав.

В момента тежа 81 килограма. Сигурен съм, че ако спра да ям толкова много и се упражнявам отново, ще остана на 75 след месец, по-малко би било невъзможно, защото конституцията ми не може да направи по-малко.

Noid написа: На тези, които казват, че е невъзможно, казвам, че не е невъзможно, не е шега. Аз съм точно малко по-малко от теб и тежах 88 килограма, за няколко седмици загубих 6 килограма, ядейки много малко, без никакви усилия, просто не прекарах няколко седмици и с малтретирането нямах апетит, когато видях себе си по-слаб и да се насърча да реша да не приемам Килограмите отново упражнявайки се и загубих около 4 или повече, освен че съм по-добър и по-здрав.

В момента тежа 81 килограма. Сигурен съм, че ако спра да ям толкова много и се упражнявам отново, ще остана на 75 след месец, по-малко би било невъзможно, защото конституцията ми не може да направи по-малко.

Ние не говорим за невъзможност, ние говорим за това, което е здравословно.

А загубата на килограми чрез спиране на храненето е начин да убиете метаболизма на тялото си и следователно начин да убиете тялото си. Не трябва да спирате да ядете. Трябва да се храните добре и да спортувате.