Всички ядем от време на време нездравословна храна, обикновено ходим до Burger King или McDonald's и си пием Меню на Big Mac в комплект с хамбургер, картофи и сода, обикновено кокакола, проблемът е в калории имат и съжаленията, които идват след изяждане на менюто. Яденето на хамбургер от време на време е добре, проблемът е, когато той се превърне в ежедневие. След това ще видим колко време отнема изгарянето на калориите на голямо MAC средно меню от youtuber Серджо Пейнадо.

калориите

Индекс на статията

Калории от Big Mac

Нека не се шегуваме, когато отидем в бургер или макдоналдс, не просто ядем хамбургер, обикновено искаме меню и понякога го придружаваме с лукови пръстени, крилца, хапки, десерт ... но за да го направим по-лесно и да не се разпадне, нека анализираме само a Средно меню на Big Mac, с хамбургер, картофи и кокакола Медиана.

  • Big Mac: 509 Kcal
  • Кокакола: 168 ккал
  • Пържени картофи: 341 какал
  • ОБЩО: 1018

Както можем да видим в таблицата по-горе, обикновено средно меню е 1018 kcal, има много и със сигурност повече от един е изненадан, по-лошо спокойствие, не се паникьосвайте, нека видим какво можем да направим, за да изгорим всички тези калории.

Ние ще изберем разходка, Можехме да изберем друг спорт или просто да бягаме, но сме избрали да ходим, защото това е нещо, което можем да правим без усилия всеки ден и по този начин, освен това, можем да добием представа колко трябва да ходим, за да ги изгорим.

Въпреки че ходенето е по-бавно, това ги елиминира, но има поредица от тях съвети: ако вземете един цена или нещо с a добър наклон и ви кара да бягате пълни с всички сили, ще изгорите много калории. Това е нещо много трудно и това не може да се прави всеки ден, затова ходенето е по-представително, тъй като може да се прави ежедневно и много пъти.

Колко време трябва да вървя, за да изгоря 1018 kcal?

Освен този въпрос в заглавието, трябва да добавите, отнема ми между пет и десет минути, за да ям Биг Мак, но колко време отнема 1018 калории?

Вървейки 45 минути с нормално темпо, ние изгаряме само 173 калории, тоест премахваме средната кока-кола, трябва да ходим много повече. Дългата разходка може да бъде много приятна сега, когато идва пролетта, можем да се разходим например през Мадрид, да обиколим Ретиро или да се разходим из града.

След приблизително три часа и двадесет минути изгаряме всички калории. С това осъзнаваме, че за да изгорим едно просто средно меню, трябва да ходим почти три часа и половина.

Заключения

Когато видите всички калории, които трябва да изгорите, е когато се запитате: наистина ли струва си да ядете менюто на Big Mac? Отне ни три часа и половина, за да изтрием меню и ни отне десет минути, за да го изядем.

И все пак искаме да изясним това хамбургер няма да ви превърне в затлъстял човек, точно както салатата няма да ви превърне в атлетичен човек, това, което наистина ни прави хората, каквито сме, е това, което правим ден след ден.