диня
Лято, децата в къщата, като цяло атмосферата е по-спокойна по това време на годината, не мислите ли? Защо не се отдадете на този вкусен и прост супер натурален десерт? Сигурен съм, че вие ​​ще бъдете сензацията, когато го подготвяте

Ситуационни предимства... Това е отлична свежа и естествена възможност да се насладите на тези летни следобеди с децата си

Рецепта (4 порции)

Съставки

  • 4 чаши нарязана диня
  • 2 чаени лъжички мед
  • 4 чаени лъжички пресен лимонов сок
  • 2 ч. Л. Кайма от мента
  • Листа мента за гарнитура 4 броя

Режим на подготовка

  1. Поставете динята, меда, лимоновия сок и мляната мента в блендера
  2. Блендирайте, докато получите смес с гладка консистенция
  3. Поставете сместа в съд и охладете за 4 часа
  4. Разбърквайте сместа на всеки 30 минути, за да се счупят кристалите.
  5. Сервирайте в 4 чаши и украсете с листата от мента

Хранителна информация на порция

Енергия 57 kcal

Липиди (мазнини) 0 g

Наситени мазнини 0 g

Въглехидрати 15 g

Диетични фибри 1 g

Аромати, текстури и усещания.. Текстурата на динята ще даде усещането за ядене на прясно изстърган лед в сладка и абсолютно вкусна смес.

Енергиен прием по отношение на мастната маса ... Това е не само лек десерт, но и много здравословен, като не използваме плодов сироп, а кубчета диня, получаваме идеалните фибри, за да поддържаме добра метаболитна функция в тялото си

Препоръки ... Можете да добавите чаша лед, когато смесвате сместа, това ще направи вашия десерт още по-лек, като същевременно поддържа вкусен и естествен вкус

Библиографски справки

  • http://www.beachbody.com/beachbodyblog/nutrition/watermelon-granita

Професионална справка за NutricionSAS