джинджифил

На първо място сместа от джинджифил, куркума и лют червен пипер може да е малко странна. Въпреки това има добър вкус. Преди всичко, ако сме любители на ароматното и пикантното, в правилната му мярка.

И защо да смесвате тези три съставки в една и съща напитка? Основно по една причина: тези три съставки съдържат антиоксиданти, които са вещества, които насърчават здравето на целия организъм и намаляват въздействието на оксидативния стрес.

Във връзка с това експертите на Испанската фондация за сърце изясняват следното:

"Неговото присъствие в храната е от съществено значение не само защото активират естествените органолептични свойства, запазвайки ги, но тъй като при поглъщане защитават здравето по всеобхватен и ефективен начин ".

Нека да видим малко повече за всяка от тези съставки по-долу.

Джинджифил, куркума и лют червен пипер: здравословна комбинация

Куркумата е подправка с определен вкус който според някои хипотези има противовъзпалителен потенциал - поради съдържанието на куркумин - и антиоксидант.

Кайенският пипер е пикантна подправка, която се използва в голямо разнообразие от рецепти, а също и в народните лекарства. Характеризира се с високото си съдържание на капсаицин, вещество, което освен, че осигурява аромат, му придава и антибиотични, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Също така съдържа пиперин, вещество, което увеличава секрецията на храносмилателни сокове (стомашни, панкреатични, чревни) и подобрява храносмилането на храната.

Джинджифилът е ароматен корен, който се адаптира много добре към различни препарати и има доказани храносмилателни, аналгетични, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Gingerol, неговото активно съединение, му придава пикантно докосване и му придава противовъзпалителни свойства.

Напитка от джинджифил, куркума и лют червен пипер

За приготвянето на тази напитка се препоръчва да изберете следната рецепта. въпреки това, възможно е да се променят количествата, в зависимост от предпочитанията. По този начин може да е възможно да се приготви с повече или по-малко количество джинджифил, куркума и лют червен пипер.

Съставки

  • 4 лимона.
  • 2 литра вода.
  • По желание: докосване на мед.
  • 2 парчета пресен джинджифил.
  • Лют червен пипер (на вкус).
  • 2 чаени лъжички куркума на прах (10 g).

Подготовка

  • Прекарайте парчетата джинджифил през сокоизстисквачка и също го смесете със сока от три лимона.
  • Смесете предишния продукт с двата литра вода и добавете куркума, лют червен пипер и останалите резенчета лимон.
  • Разбъркайте всичко с дървена лъжица и подсладете с малко мед (не забравяйте да го държите умерено).
  • Оставете го да почине 10 минути преди сервиране.

Режим на потребление

  • Може да се сервира както топъл, така и студен.
  • Сервирайте, след като приключите с приготвянето и пийте, когато пожелаете: заедно с храна, лека закуска или самостоятелно.
  • Има хора, които консумират тази напитка сутрин, преди да започнат да изпълняват ежедневните си упражнения.
  • Въпреки че няма доказателства, че консумацията на тази напитка на празен стомах може да бъде особено полезна за здравето, има хора, които решават да я консумират по този начин, когато имат за цел да възприемат по-здравословен начин на живот и да отслабнат.

Консумирайте го като допълнение

Необходимо е винаги да се има предвид, че тази напитка не е лек или лек за какъвто и да е вид дискомфорт или заболяване. Това е просто естествена добавка, която може да бъде включена в здравословен начин на живот, умерено.

Тъй като използваните подправки могат да бъдат противопоказани в някои случаи, препоръчително е да се информирате добре за това, преди да започнете да ги консумирате редовно.

В случай че сме противопоказани в нашия случай, най-хубавото е, че се отказваме от този препарат и търсим друг, който по-добре отговаря на нуждите на нашето тяло.

И накрая, трябва да се помни това не е препоръчително да добавяте твърде много мед, захар или други подсладители, тъй като може да направи напитката висококалорична.