- Започнете
- Храна
- Маса за храна
- Млечни продукти
- Извара
Предишна извара Следваща
Изварата традиционно се получава от суроватката, останала от производството на сирене. Тази суроватка се приготвя при висока температура, което кара нейните протеини да се коагулират и втвърдят, което води до извара.
Подобно на други млечни продукти, той значително забавя загубата на тегло, така че трябва да се избягва по време на фазата на отслабване.
Една от марките обезмаслена извара, която можете да намерите.
ЗА ТЕЗИ, КОИТО ИСКАТ ДА ЗНАЯТ ПОВЕЧЕ
Всичко, което следва, е написано за тези, които се интересуват да научат повече по тази тема. Но не е нужно да го четете, за да можете да спазвате добре диетата си. Работи с това, което сме обяснявали преди. По-долу е само за тези, които искат да знаят повече.
Би било невъзможно да се разширят всички аспекти на всяка тема, така че ще се съсредоточим само върху тези, които са пряко свързани с храненето.
| Марк | I.G . | Хидратира | Захари | ккал | Мазнини | Събота. | Протеин |
| Монтесинос | 30 | 3,3 g | 2,0 g | 118 | 7,7 g | 4.9 g | 8,8 g |
(I.G висок I.G. среден I.G. нисък I.G. null)
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.