Споделете публикацията
Извара с бисквити, мед и какао. Днес отиваме с десерт с много протеини, но с малко мазнини, за да вземем предвид дали обичаме сладкото, но не искаме да ядем много калории.
Изварата не може да се счита за сирене, това е извара суроватка. Млечните протеини са концентрирани в суроватката и когато се приемат пресни, процентът на водата им е много важен (почти 80%), така че ни осигурява много ниско съдържание на мазнини, като осигурява малко калории в диетата ни. Съдържанието на витамини и минерали е важно, особено калций, фосфор и калий и витамини А и В.
Млечен продукт, който ни позволява да приготвяме разнообразни рецепти и удобен начин да добавим протеини към нашата диета, без да увеличаваме калориите. Предложената от нас рецепта е проста, както и цветна и много богата, защото текстурата на изварата е много мека и смесена с бисквитата и меда е вкусна. Какаото ни дава много добро горчиво докосване.
Можем да приготвяме както сладки, така и студени ястия, както и солени. Той е добър заместител на крема за изсветляване на десерти, в салати или в макаронени ястия, за да запечете или пълните, винаги е чудесно.