Ново проучване, публикувано в Европейския респираторен вестник, предполага, че диета, богата на домати и ябълки, може да помогне за компенсиране на щетите, причинени от тютюна на белите дробове. Той също така отбелязва, че може да намали свързания с възрастта спад в белодробната функция, дори при хора, които никога не са пушили.

Няколко проучвания подчертават хранителните свойства на доматите и ябълките, на чиято консумация се приписват ползи за здравето и организма като цяло.

яденето

Сега нова работа установи, че яденето на домати и ябълки след отказ може да помогне на белите дробове да се възстановят от щетите, причинени от тютюнопушенето.

Изследването е проведено от членове на Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг в Балтимор (САЩ) и е публикувано в Европейския респираторен вестник и е продължило почти десетилетие.

През този период бяха направени белодробни тестове, като спирометрия, на 650 възрастни от Норвегия, Германия и Обединеното кралство през 2002 г. и тези тестове бяха повторени десет години по-късно, през 2012 г.

Изследователите отбелязват, че ползите от дишането на тези храни може да не бъдат ограничени до бивши пушачи.

"Това също така предполага, че диета, богата на плодове, може да забави естествения процес на стареене на белия дроб, дори ако някой никога не е пушил", каза водещият автор Ванеса Гарсия-Ларсен, асистент по международно здраве.

Разследването

Проучването обхваща повече от 650 възрастни, които са били оценени относно диетата и белодробната функция през 2002 г. и 10 години по-късно.

Изследването не е предназначено да докаже причинно-следствена връзка, но резултатите показват, че хората, които ядат средно повече от два домата или повече от три порции пресни плодове на ден, предимно ябълки, имат по-бавен спад в белодробната функция от тези, които ядат. които са яли по-малко от домат или по-малко от порция плодове на ден, обясниха авторите на изследването.

Те също така посочиха, че връзката между диетата и по-бавното намаляване на белодробната функция е още по-поразителна сред бившите пушачи, което предполага, че хранителните вещества в доматите и пресните плодове могат да помогнат за възстановяване на белодробните увреждания, причинени от пушенето.

"Констатациите подкрепят необходимостта от диетични препоръки, особено за хора [с анамнеза за тютюнопушене], изложени на риск от развитие на белодробни заболявания като ХОББ [хронична обструктивна белодробна болест]", каза Гарсия-Ларсен в изявление.

Полза за всички

Докато той отбеляза, че всички хора могат да се възползват от ябълка или домат на ден, защото "белодробната функция започва да намалява повече или по-малко на 30 години с променлива скорост, в зависимост от общото и специфичното здраве на хората".

От 35-годишна възраст, независимо дали сте пушач или не, диафрагмата губи сила, мускулите, които поддържат отворените дихателни пътища, отслабват, способността за издишване и вдишване намалява, алвеолите променят формата си и заповедите, получени от белите дробове на мозъкът отслабва, уточняват изследователите.

Ванеса Гарсия-Ларсен обаче обясни, че това може да бъде забавено благодарение на някои компоненти, които доматите и ябълките имат, особено флавоноидите, които са вещества с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които подобряват здравето на белите дробове.