Ежедневната консумация на пет парчета или злоупотребата със салати носи прекомерно зъбите, ако не се вземат предпазни мерки

„Здравословни храни“ унищожават зъбите. Ежедневната консумация на пет парчета плодове, препоръчана от Световната здравна организация, и злоупотребата с консумацията на салати, особено когато са подправени с прекомерен оцет, износват емайла, докато буквално завърши с него. Зъболекарите са установили, че повечето случаи на зъбна ерозия, традиционно приписвани на бруксизъм, всъщност са причинени от прекалено здравословно хранене, съчетано с очевидно добра, но недостатъчна хигиена на зъбите. Почистването на устата добре е също толкова необходимо, колкото и здравословното хранене. Сега е известно, че миенето на зъбите веднага след ядене на много плодове се умножава и ускорява вредата, която хранителните киселини причиняват на зъбната лигавица.

плодове

СОЦИАЛНА РАДИОГРАФИЯ

„Знаехме за вредното въздействие, което прекомерната консумация на напитки от кола има върху слоя, който предпазва зъбите, което е може би най-устойчивата тъкан в човешкото тяло“, обяснява специалистът Ева Бероета, която председателства конгреса на Испанското дружество по протезиране Estomatológica y Estética (SEPES), която ще събере 3000 експерти в Билбао следващия октомври. „Дълго време вярвахме, че основната причина за износването на зъбите е бруксизмът, който е неволният навик за стискане на зъбите. Но сега не знаем. Плодовете и зеленчуците са много здравословни, добавя баския зъболекар, но консумацията им трябва да бъде балансирана и да върви ръка за ръка с подходяща хигиена на зъбите ».

Учете с 3200 младежи

Зъболекарите са толкова загрижени, че един от водещите световни експерти по реконструкция на зъбите, американецът Франк Спиър, ​​ще се заеме с въпроса на професионалната среща на върха, която ще се проведе следващата есен в двореца Euskalduna в столицата на Бискайския регион. Един от първите гласове за тревога по въпроса беше пуснат именно от испанец, професор Мариано Санц, декан на Университета Комплутенсе в Мадрид, с проучването, което той подписа преди няколко години, между другото, с Дейвид Бартлет. Оценката на 3187 млади европейци на възраст между 18 и 35 години от Франция, Испания, Италия, Обединеното кралство, Финландия, Латвия и Естония разкри, че консумацията на продукти с висока киселинност благоприятства зъбната свръхчувствителност.

В техния списък те включиха не само плодове и оцет, но и други, които вече имаха лоша репутация в здравето на устната кухина, като тютюн и енергийни напитки; и някои по-изненадващи като хапчета за сън и човешко повръщане. „Алкохолиците са склонни да губят много зъби поради тази причина“, обяснява Ева Бероета. Като пие много, той уточнява, те се връщат по-често и киселините от отслабените храни разрушават емайла. Същият ефект произвежда хлор в басейните. Ако ходите при тях веднъж или два пъти седмично, нищо не се случва, но ежедневните плувци се сблъскват по-често с този проблем. „Виждаме го при консултациите“, потвърждава специалистът.

Означава ли всичко това, че плодовете не се препоръчват или вегетарианска диета? "Не, изобщо", отговаря рязко председателят на конгреса на SEPES. „Препоръката за здравословна диета все още е средиземноморската диета, но ако искаме да поддържаме зъбите в идеално състояние възможно най-дълго, ще е необходимо да се предприемат определени превантивни мерки“.

Може да се избегне

Първото решение, което трябва да вземете, е да ограничите приема на плодове. "Нищо не се случва да се ядат по две парчета на ден, което е много здравословна храна." Втората мярка, като обща препоръка, независимо от количеството изядени плодове и салати, би била приемането на добра устна хигиена. Ако ядете плодове за десерт, трябва да измивате устата си по принцип само с вода и във всеки случай, придружен от бикарбонат, за да балансирате излишното pH. Четката по това време само допринася за увреждане на емайла.

След половин час бихме могли да си измием зъбите, но без да търкаме прекалено силно. Целта на тази маневра е същата като водата за уста: да защити външния слой на зъбите. Зъбната чувствителност, която е все по-голямо явление, се произвежда именно от постепенната загуба на емайла. Специалистите препоръчват това действие да се извършва с четки със средна или мека твърдост и флуоридна паста. "Аз съм много привърженик на електрическите четки за зъби", твърди Berroeta, защото те контролират силата на миене и спират или включват червена светлина, ако прекалите. Някои хора почистват зъбите си така енергично, че в крайна сметка ядат венците си и оставят корените открити. ".

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства