Проучване установи, че пицата може да бъде важен фактор във вашата диета.

проучване

(NOTICIAS YA) .- Пристигна януари и за целите на тази 2018 г. отслабването се откроява както всяка година. Проучване установи, че пицата може да бъде важен фактор във вашата диета.

Докато го четете, lПицата може да ви помогне да отслабнете според изследването, публикувано от Men’s Health. Тайната е във въглехидратите и „Само един ден в седмицата“. Сред условията е да не го ядете всеки ден. Пицата ще бъде само наградата ви за това, че сте били добри през останалите дни.

За две седмици, диетолозите тестваха жени и мъже, които са на диета. Направени са две групи, тази, която е спазвала строга диета през цялата седмица и този, който можеше да яде каквото поиска в неделя.

Резултатът показва това участниците, които се наслаждаваха на своята неделя, ядейки каквото искат, в крайна сметка бяха мотивирани да продължите с диетата през седмицата. Те предимно избираха пица и пържени картофи. Тези, които са имали диета всеки ден, те бяха разочаровани или не се справиха добре. Те също се оказаха в лошо настроение и уморени.

Ето защо диетолозите ви съветват да ядете това, което искате, един ден в седмицата, разбира се, без да преувеличавате.

Според Световна здравна организация, мъжете трябва да консумират 10 500 калории на седмица, докато жените 8 500. На ден са 2000 за мъже и 1700 за жени.