Яйцето е задължителна храна на трапезата на всяка държава, Лесно се приготвя и готви и може да се яде по много различни начини, в сладки и солени рецепти.
Те са бързо смилаеми и имат високо ниво на протеин, Изчезна митът, че яденето на яйца повишава холестерола, научно проучване разкри, че напротив, те съдържат свойства, които са полезни за здравето.
Тук ще направим вкусен омлет, който няма да повярвате колко бързо можете да му се насладите, след секунди ще бъде готово, за да можете да закусите вкусно, освен че е хранително, експертите препоръчват да консумирате до две яйца на ден, без да навредим на здравето ни по никакъв начин.
Не се колебайте да го включите в храната си, не се страхувайте да го консумирате, не забравяйте, че това е много здравословна храна, яйцето осигурява само 80 калории. Не се съпротивлявайте и се заемете с тази вкусна рецепта.