• Лечение за отслабване по здравословен начин

Колко пъти сте получавали съвети относно

клиника

Затлъстяване. Какви нарушения причинява на физическото и психическото здраве?

Казваме ви какви са проблемите, които о

16 декември 2020 г.

Какво да направите, за да избегнете напълняване по Коледа?

Ние ви казваме как да избегнете напълняване по Коледа c

1 декември 2020 г.

Как пристрастяващите храни влияят на затлъстяването?

Има голямо разнообразие от храни, които

18 ноември 2020 г.

Затлъстяването и неговата опасност за най-младите в ерата Covid-19

Затлъстяването днес се превърна в

10 ноември 2020 г.

Как да се храним след намаляване на стомаха?

Използването на здравословна чиния е отлично

28 октомври 2020 г.

Всичко, което трябва да знаете за стомашния балон

Лечението със стомашен балон е метод

13 октомври 2020 г.

Как мога да получа повече фибри в диетата си?

Фибрите са основен компонент за Bu

17 септември 2020 г.

Опасността от периодично гладуване

Отслабването е целта на много хора.

14 септември 2020 г.

Могат ли чудодейните диети да бъдат ефективни? Може да ви липсва

Казваме ви всичко, за което трябва да знаете

Отслабване в Албасете: ефективен начин да се почувствате по-добре и здрави

Отслабването в Албасете е нещо, което много хора

Стомашен балон, наистина ли отслабвате?

Днес можем да видим, че има голямо количество

За кого е Elipse Ball?

От клиника IMOS искаме да ви представим номер

Рисковете от затлъстяване през лятото

Затлъстяването може да влоши или да причини нови p

Трябва да вземем предвид всички навици, които помагат отслабнете. Доказано е, че намаляването на скоростта, с която се храните, в допълнение към намаляването на броя на сладките напитки, както и не яденето два часа преди лягане помагат да се избегне наднорменото тегло.

Отслабнете, като дъвчете бавно

Проучванията показват, че бавните ядещи са склонни да бъдат по-здрави и да имат по-здравословен начин на живот от бързите или нормалните ядещи.

Храненето бързо е свързано с глюкозен толеранс и инсулинова резистентност. Това може да се дължи на факта, че на бързоядците може да отнеме повече време, за да се почувстват сити, докато обратното се случва при бавните консуматори, които излъчват усещане за ситост в мозъка, което може да помогне за контролиране на приема на калории.

Промените в хранителните навици могат да повлияят на затлъстяването и ИТМ, така че е важно всяко хранене да трае поне 30 минути и също така се препоръчва да се изчака между ястията, за да се избегне преяждането. По този начин ще бъде по-лесно да мамим метаболизма си и да отслабваме.

Животът, който много хора водят днес, може да окаже пряко влияние върху излишъка от консумирана храна, като се има предвид, че голям процент от хората имат заседнал живот и консумират повече храна, отколкото тялото наистина се нуждае, така че това не помага за отслабването.