кафето

  • 1. Кафе и болки в ставите
  • 2. Безкофеиново кафе и артрит
  • 3. Кафе и лекарства за артрит
  • 4. Заместители на кафе
    • 4.1. Кефир
      • 4.1.1. Приготвяне на кефир
    • 4.2. Билков чай
      • 4.2.1. Лайка
      • 4.2.2. Сладник
    • 4.3. Kion инфузия

В тази статия ще ви разкажа какво казват новите научни изследвания за кафето, причиняващо артритна болка. Ще говоря с вас и за това как безкофеиновото кафе влияе на ставите ви и какъв е ефектът от кафето върху лекарствата, които използвате за артрит.

Ако обмисляте как да замените сутрешното си кафе, споделям 3 препоръчителни заместителя за хора с артрит.

1. Кафе и болки в ставите

Според проучване на университета Далхоузи, основният компонент на кафето, кофеинът се консумира от населението на света по тревожен начин. Високата консумация е свързана с развитието на артрит.

Според гореспоменатото проучване консумацията в Северна Америка е между 168-220 mg на ден кофеин (5 малки чаши). В Европа потреблението се удвоява и е близо 390-410 mg на ден кофеин (10 чаши).

Високата консумация на кафе, повече от 4 чаши на ден, според проучване в Националния институт за обществено здраве увеличава ревматоидния фактор. Ревматоидният фактор е показател, който е повишен при няколко заболявания, включително артрит.

Кафето увеличава възпалението и болката в ръцете, коленете и други стави, нека знаем защо. (12)

Според проучване, проведено в университета Загазиг в Египет, кафето се счита за наркотик, който се използва законно в света. Подобно на други лекарства, кафето води до промяна на нервната система.

Кофеинът, присъстващ в кафето, съдържа метилксантин, веществото, отговорно за увеличаване на болката в ставите.

При пациенти с артрит, според проучване, проведено в Амстердамския университет в Утрехт, има висока активност на нервната система. Консумацията на кафе усложнява тази проблемна ситуация.

Чрез промяна на нервната система, кафето увеличава тежестта и броя на болезнените стави като ръката и коляното. По този начин кафето влияе на мобилността и качеството на живот.

Друга причина, поради която кафето увеличава болките в ставите по цялото тяло, според проучване, проведено в лабораториите в Маями Вали, е защото подкислява кръвта.

Според проучване, публикувано в The Journal of Rheumatology, подкисляването на кръвта увеличава възпалението и съответно болките в ставите.

И накрая, консумацията на повече от 2 малки чаши (200 ml) както при мъже, така и при жени, според проучване, проведено в университета Харокопио, увеличава маркерите за възпаление в кръвта.

Например, С-реактивният протеин (CRP), тест, използван при артрит, се увеличава след консумация на кафе. Увеличението на CRP е 30% при мъжете и 38% при жените и значително увеличава болката в ставите. (3) (4) (5) (6) (7)

Новото лечение на артрит Evas избягва кафето и ви помага да се справите със симптомите на отнемане. Това лечение на артрит, включено в Програмата за борба с артрита, включва само естествени вливания от лечебни билки, които контролират болката.

Ако искате да контролирате естествено болката си при артрит, каня ви да участвате в програмата, щракнете върху следната връзка: Участвайте в програмата за борба с артрита

2. Кафе без кофеин и артрит

Нещо подобно се случва с кафе без кофеин, както с традиционното кафе. Според проучване, проведено в клиника Мейо, потребителите на безкофеиново кафе с повече от 4 чаши имат по-висок риск от артрит, възпаление и болка.

Страданията са повече от удвоени при тези, които консумират повече от 4 чаши безкофеиново кафе над потребители, които не консумират. Болката, свързана с консумацията на безкофеиново кафе, се появява по-често при жените.

Според проучване, проведено в Университета на Флорида, съдържанието на кофеин в безкофеиново кафе е минимално, между 0 и 3,5 mg в 1 чаша от 100 ml. Има обаче и други компоненти на кафето, които увеличават болката.

Според проучване, проведено в болница Богенхаузен, кафето без кофеин, подобно на кафето, повишава киселинността и възпалението и увеличава болките в ставите, тъй като съдържа органични киселини. (8) (9) (10)

3. Кафе и лекарства за артрит

При пациенти, използващи лекарства за артрит, трябва да се имат предвид ефектите от консумацията на кафе върху действието на лекарствата. Според медицинския център Shaare-Zedek например метотрексатът намалява действието си.

Кафето съдържа метилксантини, вещества като кофеин, които пречат на противовъзпалителното действие на това лекарство.

Консумацията на 180 mg кофеин (4 чаши кафе) дневно влияе върху действието на метотрексат. Много пациенти прекратяват приема на това лекарство поради липса на ефективност при облекчаване на симптомите на артрит.

Освен това, според проучване, проведено в университета Далхоузи, кафето, дори в минимални дози, пречи на действието на болкоуспокояващите.

Освен лекарствата, кафето влияе върху ефективността на естествените процедури за контрол на болката. Както например предотвратява акупунктурата за облекчаване на болката в ставите на ръцете и коленете.

Кафето също намалява ефективността на здравословното хранене при лечение на артрит. (11) (1)

Здравословната диета за лечение на артрит избягвайте кафето. Вместо това, той включва естествени заместители като екстракти, инфузии от плодове, зеленчуци, подправки и корени.

4. Заместители на кафе

Важно е да се търсят алтернативни напитки, които за разлика от кафето имат способността да облекчават болката в ставите на ръцете и коленете. Например: инфузия на кион, кефир и билкови чайове.

4.1. Кефир

Според проучване, проведено в Колежа по фармация Чинчоли, кефирът е напитка, получена от ферментацията на тези възли с кокосово, соево или оризово мляко.

Препоръчвам да не използвате кефир, направен от краве мляко. Кравето мляко, поради протеините, влошава болката при артрит.

Кефирът е подобен по форма и цвят на карфиола, съдържа дрожди и пробиотични бактерии, тоест полезно за здравето. Пробиотиците действат противовъзпалително и намаляват болките в ставите.

Освен това кефирът защитава имунната ви система и е източник на витамини А, антиоксидантен витамин, който предотвратява възпалението.

4.1.1. Приготвяне на кефир

Кефирната напитка се приготвя, като възлите се поставят в бутилка с кокосово, соево или оризово мляко, като непрекъснато се разклаща бутилката и се държи 2 дни преди консумация.

След това можете да го пиете като зеленчуково кисело мляко и да добавите листа от стевия, плодове, ядки или също да го използвате като дресинг за салатите си.

4.2. Билков чай

Билковите чайове са добър вариант, ако търсите топла напитка, която да замести кафето ви. За разлика от кафето, билковите чайове са ефективни за намаляване на болките в ставите.

4.2.1. Лайка

Според проучване, направено в Техеранския университет, един пример е лайката. Количество от 6 грама от тези цветя, консумирани като инфузия, намалява възпалението и броя на възпалените стави.

Лайката съдържа етерични масла и флавоноиди, вещества, които са обезболяващи, антиоксидантни и противовъзпалителни.

4.2.2. Сладник

От друга страна, женското биле, според проучване, проведено в Китайския университет в Гуанджоу, има противовъзпалителен ефект и намалява болките в ставите.

Корените на това растение се използват на прах като инфузия. Сладникът ви помага да обърнете страничните ефекти на нестероидните противовъзпалителни лекарства.

4.3. Kion инфузия

Според проучване, проведено в университета в Одензе, отлична алтернатива на кафето е приготвянето на чай Kion или Ginger. Чаят от джинджифил контролира болката в ставите, намалява отока и зачервяването без неблагоприятни ефекти.

Джинджифилът действа в организма чрез намаляване на възпалителните маркери. Например, намалява левкотриените и простагландините, вещества, отговорни за генерирането на болка в ставите.

Според проучване, проведено в университета Айн Шамс, е добра идея да приготвите чай с 14 грама натурален или настърган джинджифил на прах от корена.

Ако имате скорошна диагноза артрит, включването на чай от джинджифил в лечението на артрит контролира болката и предотвратява прогресирането на заболяването. Благодарение на факта, че джинджифилът е противовъзпалителен и антиоксидант. (12) (13) (14) (15) (16)

Завършеност

В статията научихме как кафето влияе на артрита. Освен това открихме, че не само кофеинът засяга ставите. Други компоненти на безкофеиново кафе като органични киселини увеличават болката и възпалението.

New Evas също ви научи, че кафето пречи на усвояването на лекарствата за артрит и ние ви представихме 3 заместителя на кафето за артрит, кефир, билков чай ​​и инфузия на Kion.

Започнете сега, за да замените кафето със здравословни инфузии, за да контролирате болката си при артрит без странични ефекти с Програмата против артрит.

Научете повече за Програмата против Артрит в следната връзка: Искам да знам Програмата за Артрит