Това е сферичен плод, малък по размер, жълт или оранжев. Пулпът има влакнеста текстура и съдържа дървесни семена вътре. Има сладък вкус.
Той ни осигурява малко калории, тъй като по-голямата част от състава му е вода. Следват въглехидратите и на практика няма протеини или мазнини. Съдържа достатъчно фибри, които помагат за регулиране на чревния транзит, за регулиране на холестерола и кръвната захар, за да се чувствате по-доволни и т.н.
Сред витамините се открояват С, фолиева киселина и бета-каротини. Що се отнася до минералите, има калций, калий, магнезий, фосфор и др.
Зрелите кайсии също съдържат танини, които притежават стягащи, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Този плод ни помага да поддържаме телесните си структури като кожа, лигавици, кости и др. В добро състояние.
То е също диуретик, помагащ за елиминиране на задържаните течности, за контрол на напрежението и др.
Осигурява антиоксиданти, които ни предпазват от действието на свободните радикали, които причиняват дегенеративни заболявания, отговарят за стареенето и т.н.
Неговото масло се използва за защита и грижа за кожата.
Може да се яде като пресни плодове, но можем да намерим и сладко, кайсия в сироп и т.н.
Ноеми Родригес Паласиос
Диетолог за отслабване
Диплома по човешко хранене и диететика
- Какво е вашето идеално тегло 4 метода за изчисляване - Clínica Adelgar
- Кафето може да повиши кафявите мазнини, ключови за изгарянето на калории
- Нискомаслени, високо протеинови морски дарове CuidatePlus
- Свински диети с високо съдържание на протеини и лизин и ниско съдържание на мазнини и фибри - Резюме - 3tres3, la
- Salmorejo е страхотно и здравословно храносмилателно изобретение, хранително и нискокалорично