Много бойни спортове са разделени на отделни теглови категории, за да се поддържа справедлива борба, тъй като дефицитът в размера между двама квалифицирани спортисти може да направи голяма разлика по отношение на мощността и обхвата. Въпреки това много спортисти избират изкуствено да намалят теглото си, за да постигнат по-ниска тегловна категория и след това да наддават на тегло след претегляне, за да спечелят тегло предимство пред опонента си.

след

Категории тегло

Много бойни спортове са разделени в отделни теглови категории, за да се гарантира, че състезателите ще се срещнат при подобни условия по размер. От борба до бокс, кикбокс до смесени бойни изкуства, класовете с тежести трябва да минимизират предимствата на теглото и размера, тъй като допълнителните размери и тегло могат да дадат предимство на тежките претенденти. Състезателите обикновено се приканват да претеглят преди бой, включително в същия ден, а в някои случаи и един ден предварително.

Ползи от отслабването

Докато някои спортове позволяват само малки вариации в теглото във всяка категория, в други като смесени бойни изкуства може да има до 20 килограма разлика между горната и долната част на тегловите категории. Следователно това, че сте в дъното на даден тегловен клас, има недостатъци. Чрез отслабване, състезателят може да премине от по-ниско ниво в категорията на по-високо ниво в по-ниско тегло, като по този начин го поставя в предимство.

Намаляване на теглото

Състезателите отслабват по два начина. Първият метод за отслабване е чрез диета и физически упражнения, ядене на малки порции и упражнения по време на тренировка преди борба, за да отслабнете за дълъг период от време, намалявайки мазнините или дори мускулите. Вторият метод е да се дехидратира преди претегляне, процес, който може да отнеме от един ден до една седмица, в зависимост от тежестта на загубата на тегло. Тъй като дехидратацията може да бъде опасен метод и да повлияе на физическото ви представяне, много спортисти, които са свикнали да намаляват теглото си, могат да отслабнат и да си възвърнат 10 до 15 килограма във вода след претегляне.

Качване на тегло

След претегляне състезателите обикновено се рехидратират, като пият спортни напитки, тъй като трябва да попълнят електролитите, които са загубили от водата. След тежка дехидратация е по-добре да отпивате малки глътки течности, отколкото големи, тъй като можете да се разболеете. Течните заместващи серуми като тези, предназначени за тези с диария, също са ефективни. Състезателите могат също да започнат да ядат повече, за да възстановят загубеното тегло по време на диетата, като се фокусират върху въглехидратите, за да осигурят енергия на тялото за следващата битка. Някои бойци използват IV за заместване на загубени течности и електролити, но това не се препоръчва.

Още статии

Какви са правилата за унция размер на боксовите ръкавици? →

Историята на гюле →

Официален размер и тегло на баскетболна топка →

Колко трябва да тежа за ръста си? →

Как да си направим домашна торба за пробиване →

Колко тегло може да вдигне един средностатистически мъж? →