Здравей вкусно! Тук сме отново приятели. Днес идвам да те науча как да готвя или да правя фасул и че те са готови за използване във вашия такос или придружават вашите ястия. Това е една от любимите ми рецепти за готвене и варене.

Те са a типично мексиканско ястие който се сервира практически на всяка една от мексиканските маси. Съществена характеристика за готвене или приготвяне на зърната в тенджерата, е голямата му полезност, тъй като зърната от тенджерата могат да се ядат директно от тенджерата с някои тортили или могат да служат като основа за по-сложни ястия и са идеалният спътник за практически всяка яхния. Една проста и домашна рецепта без съмнение.

Добрата храна не се прави незабавно и гответе тенджерата Те не са изключение, за да бъдат те наистина богати, трябва да ги готвите на слаб огън средно 3 часа, трябва да се погрижите водата в тенджерата да не се изпари и при необходимост да добавите още.

Наистина няма значение за какъв вид боб използвате направете зърната от тенджерата, Можете да използвате пинто, черен боб или всякакво множество, което ви харесва, принципът на приготвяне е абсолютно същият и въображението ви е границата. Без повече шум ще го направим Наистина важното, на съставки и стъпките за учене как да готвя или да правя фасул.

Индекс на съдържанието

Свойства на боб

The Зърната в саксия са източник на сложни въглехидрати, протеин, витамини, минерали Y. фибри. В допълнение към това те имат ниско съдържание на мазнини и, тъй като са годни за консумация на растителна основа, нямат холестерол. По отношение на витамините бобът е източник на тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиева киселина.

Първите 3 са необходими за производството на енергия. От своя страна, фолиевата киселина е от съществено значение за тренирането и узряването на клетките, което е от съществено значение преди и по време на бременността, за да се предотвратят дефекти на нервните цилиндри.

готвя

Съставки за готвене на бобчета

Както винаги ви оставям необходимите съставки за приготвяне на ястието. Ако имате някакъв въпрос, можете да го оставите на мен в коментарите по-долу и аз ще ви отговоря възможно най-скоро.

  • Кило и половина от любимите ви зърна
  • Подправено пиле
  • Лук
  • Чесън
  • Клонове на епазот
  • Голям халапеньо
  • Сол
  • Вода

Как да готвя или да правя боб?

Това са стъпките, които трябва да следвате до писмото, докато пристигнете научете се как да готвите и да правите вкусни бобчета. Както казах преди, всеки въпрос, оставете го в коментари.

Финален трик

Последният ми съвет е ориентиран към това с какво да ги придружа. Любимите ми рецепти за тези варени зърна са тако или с малко ориз и зеленчуци. Те също могат да се консумират сами с малко чоризо. Има толкова много възможности, че оставям на вашето решение.

И малко по-вкусно, ако искате да ми изпратите своето рецепти за това как да готвите или да правите боб, можете да го направите в Instagram или Twitter. И вижте моите рецепти в Youtube. Малка целувка и до следващата седмица.