Липсата на витамини засяга външния вид и здравето. Ако чувствате постоянна слабост, уморявате се бързо, имате крехка и скучна коса, чупливи нокти, проблеми със зрението или се подготвяте за бременност, консултирайте се с Вашия лекар и получете препоръка от лекаря за рационалното използване на различни мултивитаминни комплекси. Бременни жени и деца приемат витамини без рецепта, противопоказана.
Добавянето на витамини се препоръчва след продължително заболяване, ако имате продължително лечение с антибактериални средства. В допълнение, добавките са необходими, ако пушите много, пиете хапчета за контрол на раждаемостта, изпитвате хроничен стрес, извършвате интензивна умствена или физическа работа, живеете или работите в района на чести, вредни за околната среда настинки. Сезонен мултивитамин, необходим през пролетта и есента.
Как да изберем витамини
За да се поддържа здравето на ноктите, косата, зъбите, кожата, е необходимо по-голямо количество витамини от комплекс В, както и калций, витамин А, D, H, E, PP. Най-балансираният състав, съдържащ се във формулировки като "Vitrum Beauty", "Beauty-Tubbs", "Merz", "Charm".
За укрепване на групите се приемат витамини А, С, В, Е, цинк, бета-каротин, селен. Оптимален състав се намира в комплекс от витамини за зрение: "Боровинки Форте", "Витрум Вижън Форте", "Лутеин".
Ако изпитвате физическо или психическо претоварване, се нуждаете от допълнителен прием на витамини A, B, C, E и D. За поддържане на тонуса, повишаване на стреса витамини изберете „Gerimaks“, „Supradin“ „Berocca“, „Vitrum“, „ Суперстрес " .
По време на подготовката за бременност и през първия триместър на една жена се изисква голямо количество фолиева киселина, витамини В и С. За тези случаи се създават мултивитаминни комплекси, "перинатални", "Multi-tabs", "Pregnavit", "Vitrum Prenatal Forte " Веднъж ProNatal "," Alphabet Health Mom "," Complivit Mom. "
По време на пременопаузата и менопаузата за жените са специално създадени витамини "Vitrum калций", "Calcemin", "Calcium D3 Nycomed", "Geriavit Pharmaton", "Gerimaks", "напояване-гериатрик."
Ако страдате от заболявания на сърдечно-съдовата система, приемайте антиоксидантни витамини, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Cardio", "Vitamax Plus".
За жени с диабет разработени витамини: "Vitamax", "Tres-Vi-Plus".
Нервните разстройства избират витамини "Milgamma", "Neyromultivit."