Научете децата ни да ядат

Има много консултации, които педиатрите и психолозите посещават с аспекти, свързани с лошото поведение на децата преди хранене. Храната е един от проблемите, които най-много тревожат родителите по отношение на децата им, а понякога тази загриженост е такава, че се превръща в мания.

научете
Докато обучаваме в други аспекти като хигиена, ред, проучвания, задължения и т.н., преподаването на ядене е още едно поведение, което трябва да бъде образовано и предадено на нашите деца.

За много родители и баби и дядовци времето за хранене се превръща в истинско събитие на стрес и безпокойство, където единствената цел е това детето яде каквото е необходимо и каквото трябва да се направи.

Разсейването им с играчки, поставянето на карикатури върху тях, както и всеки друг инцидент, който им се случи, докато тайно въвежда лъжица пюре, са някои от стратегиите, използвани за постигане на целта.

По-долу предлагаме няколко съвета за това как този навик трябва да се имплантира в непълнолетното, тъй като често откриваме, че родителите извършват несъвместимо поведение, за да установят навика да ядат.

Съвети, които ще улеснят научаването на хранително поведение

1. Времето за хранене трябва да бъде приятно и спокойно събитие, при което всички вечерящи да се наслаждават на храната нормално и да разговарят спокойно по различни теми. Поставянето на детето и неговото хранително поведение в центъра на вниманието е грешка което се извършва твърде често. Детето получава цялото внимание и родителите в крайна сметка ядат малко, лошо и бързо, спорят и говорят непрекъснато дали ядат или не. Трябва да предадем и установим навика като нещо нормално и необходимо а не като моментът, в който непълнолетният ще получи цялото ни внимание, нарушаващ момента ни и представляващ източник на конфликти и ежедневни дискусии.

2. Опитайте се колкото се може повече да ядете по едно и също време всеки ден, така че да се установи ясна рутина, която благоприятства укрепването на навика. Също така създайте навика да предупреждавате, че обедното време наближава и какво да правите, като например измиване на ръцете, помагане за подреждане на масата, сядане и почистване.

3. Всеки трябва да седи на масата в кухнята или трапезарията, без телевизия или други разсейващи фактори, които затрудняват детето да се съсредоточи върху храната и по времето, предвидено за него. Храненето, гледането на телевизия или играта на игри само ще ги привлекат към забавлението, което генерира това, а не към храната. Освен това детето трябва да научи, че както има време за лягане, друго за къпане, друго за училище, както и за игра, има и време за храна, където е подходящо да се яде и не се занимават с други дейности.

4. Да се ​​избегне говорете за храна и не го критикувайте, ако се храни бавно или не яде . Избягвайте да го наблюдавате и разговаряйте небрежно за други аспекти, които не са свързани с храната. Много деца използват този момент, за да привлекат вниманието на родителите си, затова е важно да го вземат предвид, за да не обръщат внимание на този тип поведение.

5. Оферта същата храна като останалите . Не трябва да правим специални ястия за непълнолетния, освен ако не е предписано от лекар. Ако най-накрая решите да не ядете това, което е в чинията ви, ние спокойно ще го премахнем и няма да ви компенсираме с друга храна, лакомства и т.н. че може да ви хареса повече. По същия начин трябва да изчакате следващото хранене, за да ядете отново.

6. Да се ​​избегне давайте го, особено преди хранене, сладкиши, сладкиши или всяка храна с високо съдържание на захар, тъй като тя ще засити и намали апетита на детето.

7. Научете непълнолетния на подходящата възраст да се храни сам . Много родители хранят децата си с единствената цел да наблюдават какво ядат или да свършат по-бързо. Избягвайте този акт, доколкото е възможно, в противен случай той не благоприятства развитието или уреждането на навика или този на неговата автономност.

8. Включете детето с храната, времето и включените препарати . Можем да помолим за тяхната помощ, за да подредим масата, чинията им, чашата им или да ни помогнете да направим сандвичи, бисквитки и т.н. Целта е те да не възприемат яденето като нещо задължително и негативно което генерира лоша среда, тъй като това, което търсим, е да създадем приятен и приятен „ритуал“, така че да установява положителна връзка с храната.

9. Да се ​​избегне (родители, баби и дядовци или с роднина или приятел) дискутирайте пред детето във връзка с този хранителен проблем . Целта е да се сведе до минимум важността и да не се прави тази тема натрапчива.

И накрая, трябва да коментираме, че има много родители, които знаят насоки, подобни на изложените преди, но въпреки това, решават да използват собствените си стратегии те смятат, че поне така непълнолетният яде нещо. Тази идея, много разпространена сред мнозина, това е голяма грешка това води само до създаване на лош навик, който е трудно да се промени.

Необходимо е да се знае, че използването на каквато и да е техника за промяна на поведението на детето ще отнеме време, много търпение и че е много вероятно през определен период тя да стане дори по-радикална от това, с което бяхме свикнали. Нищо не се случва, всичко това е нормално. Правилното нещо е да следвате установените насоки, безопасно и без да съжалявате или да сте слаби виждайки, че не е ял от часове. Освен ако не е оправдано противното, ние знаем, че гладът е физиологично поведение, което ще се появи рано или късно и затова трябва да изчакаме и да не изпадаме в изкушението да използваме ресурси, които само ще ни карат да предприемаме стъпки назад, поради което много родители се провалят.

Повтаряйте същите указания всеки ден, Без да бъде манипулиран от действията на непълнолетния, както и да демонстрира сигурност и увереност в това, което правим, това по-силно ще измести възможните негативни поведения на детето. Търпение, упоритост, запазване на спокойствие, повтаряне на едни и същи думи и действия всеки ден, доказването, че вече не ни интересува или обсебваме какво ядете или не, ще бъде ключът към нашия успех.

Хареса ли ви тази статия? Оценяваме отзивите ви:

(14. гласове, средно: 4.21 от 5)

При оставяне на рейтинг IP се разпознава, за да се избегнат дублиращи се гласове (само един глас за IP)