Притеснявате ли се, защото холестеролът и триглицеридите са се повишили по време на бременност? Това е нещо често и дори необходимо за правилното развитие на бебето. Но внимавайте. Холестеролът по време на бременност трябва да знаете как да го контролирате, ако той надхвърли препоръчителните нива. В тази статия ще ви покажем как да намалим холестерола по време на бременност.

време

Наталия Дериабина || Shutterstock

Как да намалим холестерола и триглицеридите по време на бременност

Има много промени, които ще изпитате, докато сте бременна и това е една от тях. От втория триместър кръвните Ви изследвания могат да покажат повишени нива както на холестерол, така и на триглицериди.

Какво е висок холестерол по време на бременност? холестерол по време на бременност никога не трябва да бъде над 300 и триглицериди Те винаги трябва да са под 150. Увеличението на тези нива се дължи на калоричните нужди на плода за правилното му развитие.

За да не се покачват твърде много тези нива по време на бременност, е важно да се знае как да намалим холестерола по време на бременност:

  • Контрол мазнини и захарите.
  • Елиминирайте тютюна и алкохол.
  • Избягвайте преработените храни.
  • Вземете повече зеленчуци, плодове и фибри. Обърнете внимание на 7-те най-препоръчителни зеленчука по време на бременност и разберете.
  • Упражнение по време на бременност и физическа дейност умерен, ако Вашият лекар го позволява.
  • Пий много вода за хидратиране на тялото.

Да знам как да намалим холестерола по време на бременност Също така е важно да знаете някои домашни лекарства или храни, които могат да ви помогнат в тази задача.

Храни за понижаване на холестерола по време на бременност

Обърнете внимание на следнотоs Храни за намаляване на лошия холестерол по време на бременност, тъй като тя може да изложи здравето на двамата на риск.

Това са някои лекарства за понижаване на холестерола при бременна жена. Винаги имайте предвид, ако сте алергични и се консултирайте с вашия специалист кои са най-добрите храни и средства за намаляване на холестерола по време на бременност преди да направите промени в диетата си за намаляване на холестерола по време на бременност.