Подходи Великденска седмица и заедно с дългия уикенд и християнската чест, за много деца идва и дългоочакваното посещение на "малко зайче", тази, която носи привлекателна шоколадови яйца.
Експертите обаче препоръчват да не се прекалява с тези лакомства през онзи уикенд, който започва с празника на 14 април.
КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИИ
Според таблицата с калориите, предоставена от клиниката в Санта Мария, 100гр сладък шоколад (1 порция) равен на 449 калории, докато порция млечен шоколад е 527 калории.
„Яйцата могат да съдържат между 400 и 500 калории на 100 g, което съответства на 15 малки яйца. Ако направим аналогия, за да разберем консумираната енергия, можем да кажем това 100 грама шоколад е еквивалентно на яденето на чиния с юфка със сос или два средни хляба”, Каза столичният здравен министър, Карлос Аранда, по време на проверка на тези продукти, които от тази година трябва да носят печатите, включени в Закона за етикетирането.
ПРЕПОРЪЧВАНА КОНСУМАЦИЯ?
Самюел Агуеро, президент на Колежа на диетолозите, обясни на NowNoticias.cl, че "няма препоръчителна консумация".
„Важното е това не надвишавайте 5% от необходимите калории, максимум. Например, средно дете не може да надвишава 15 грама, тоест до максимум три малки яйца “, уточни Агуеро.
Той добави, че "проблемът на тази дата е, че децата получават не само яйца от родителите си, но и от баба си, чичовците и училището. Така в крайна сметка те се събират като килограм шоколад и никой не ги дарява, а това създава проблеми стомашно-чревни, диария, кариес и продължително затлъстяване ".
Подобна е визията на диетолога от клиниката в Лас Кондес Магдалена Фариас, която подчерта, че този тип бонбони имат високо ниво на калории и мазнини. "Човек не трябва да надвишава 40g, 200 калории, което е, което човек лесно може да изгори по-късно с физическа активност. Но с три, четири малки яйца правиш 40гр".
"Важното е да погледнете етикета. Можете също така да купите тези яйца, които са кухи, така че децата да имат чувството, че отварят повече опаковки, но по-малко количество", каза диетологът, освен че има възможност за захар- безплатен шоколад.
A малко яйце шоколад яйце има приблизително 5g, около 27 калории. Междувременно един твърдо или средно кухо достигат 10g.
- Знаеш ли какво; ntas топлина; Ето какъв е всеки вид сирене
- Знаеш ли какво; ntas топлина; Ace има чаша капучино, мока и лате
- Великден Какъв е максималният брой шоколадови яйца, които едно дете трябва да яде
- Петък на Долорес, защо петъкът преди Великден е известен по този начин?
- Искам да знам кои дни на Великден не ядете месо