Регистрирайте се, за да продължите да четете
Как да организираме седмицата за по-здравословни навици
Диетологът Мелани Карлович предложи редица съвети за справяне с липсата на време и пари при планиране на храненето.
Съвети за справяне с липсата на време и пари, когато планирате храненето си
The време и пари Те се явяват като две големи пречки, когато става въпрос за промяна на хранителните навици. Но има още две важни неща, които могат да ви помогнат да постигнете това, без да харчите много часове или много пари: организация и планиране.
Хранителната индустрия отрече, че е отговорна за инфлацията
Планирането на закупуването на зеленчукопроизводителя, мислейки какво да готвите тази седмица, като избирате плодове и зеленчуци през сезона, ще ви позволи да направите добра и икономична покупка. От друга страна, много пъти супермаркетът избира храни, които са готови за консумация. Въпреки че спестяват време, те са склонни да бъдат много по-скъпи не само икономически, но и за здравето, тъй като осигуряват много енергия, която идва от мазнини и захари, както и натрий и консерванти за други.
Според Lic. Мелани Карлович, (MN 8102), диетолог на Crenyf е от ключово значение да се организира седмицата и въз основа на това да се подобри диетата, без да се причинява стрес или проблем. Специалистът предложи няколко съвета, които могат да помогнат за по-добра организация:
- Съвети за здрав гръб - Създайте здраве - Здравословни навици
- Как да организираме седмица на малка домашна бебешка храна; Рецепти за бебета
- Как да популяризираме здравословните хранителни навици у децата си Здравословно хранене
- Как да се измъкнем от депресия, подпомогната от медитация - Създаване на здраве - Здравословни навици
- Как да преодолеем натрапчивата зависимост към пазаруването Създаване на здраве - здравословни навици