Когато настъпи моментът, когато теглото застоява и везните не желаят да намалят цифрите, демотивацията и рискът от изоставяне настъпват, опитайте някоя от тези диети!

Един от цели Най-повтаряното сред булките е това на „Ще отида отслабнете х килограма преди сватбата ”и наистина това е цел, която може да бъде постигната перфектно, с малко воля, стига да се захванете за работа достатъчно рано.

преди

Когато започвате да носите a Здравословна диета много хора се чудят за необходимостта от отидете при професионалист И истината е, че в момента имате на разположение всякакви ресурси. Трябва да се добави, че е много добър вариант да се документирате за различните алтернативи, които съществуват в тази област или какви диети са на мода и защо и кой ги следва.

Тези скоби обаче не ви помагат да разберете какво ви дебелее индивидуално, причината защо понякога не можете да отслабнете за сватбата, как да се избегне ефект мен-мен или коя е най-добрата диета, като се вземе предвид навици и начин на живот, като например да водиш заседнал живот, да се налага да ходиш на много работни ястия или да не си постоянен.

Е, днес искаме да ви покажем какви според експертите са седемте диети, които ще изпробвате тази 2018:

  1. DASH диети: предназначен за намаляване на цифрите на кръвното налягане при хора с хипертония. Характеризира се с това, че диетата се основава на смес от плодове, зеленчуци, зърнени храни и пълнозърнести храни, постни протеини и нискомаслени млечни продукти. Техните ограничения се състоят от наситени мазнини, сладки напитки, някои мазнини и пълномаслени млечни продукти. В общ смисъл той също препоръчва намаляване на приема на сол.
  2. Флекситарна диета: комбинация между гъвкава и вегетарианска диета. Той насърчава хората да ядат вегетарианска диета през повечето време, за да подобрят здравето си, но без да изрязват изцяло месото.
  3. Диетата за наблюдатели на тегло: популярен в Съединените щати, популяризиран от известни личности като Опра Уинфри, която твърди, че е свалила много килограми благодарение на този режим. Работи по точкова система, където всяка храна има резултат. Тези, които го практикуват, имат дневен лимит за точки. Храните с високо съдържание на хранителни вещества и с голям засищащ капацитет имат малко точки, докато сладките имат много висок резултат.

Не искате ли да пропуснете последните новини за вашата сватба?

Абонирайте се за нашия бюлетин

Искате ли да знаете кои са останалите четири? Ще можете ли да ги изпълните? Мислите ли, че сте способни? Решете съмненията си в това Жена днес артикул и се възползвайте от възможността да бъдете перфектни за големия ден.