Как да отслабнете от закуската благодарение на тези трикове

тези

Казват, че Септември е новият януари, месеца, в който много от нас определят нови резолюции с надеждата, че те ще се превърнат в навици и ще ни придружават завинаги. Един от тях, най-повтарящият се е отслабнете, или поне да водят по-здравословен живот. Упражнявайте се през седмицата и се храните здравословно. И ако ще предложим да се храним здравословно, защо не започнем със закуска? Започнете деня добре с нашия здравословни трикове за закуска.

Наистина балансирана закуска

Ако преминете през рафтовете на супермаркета през закуска ще видите как предложенията нямат нищо общо с балансирана закуска. Но изобщо нищо. Най-често срещаните продукти, които можете да намерите, са индустриални сладкиши, бисквитки, кафета и разтворими какао, смутита, сокове, пълни със захар ... Тоест всичко с изключение на здравословни и енергийни продукти, от които се нуждае тялото ви. И не се заблуждавайте, въпреки че някои поставят светлина, те все още са всичко друго, но не и здрави. Храната за закуска като такава не съществува, те не трябва да създават секция в супермаркетите, тъй като хубавото е да имате здравословна и разнообразна закуска. Кажете тогава, че закуска, в супермаркета трябва да бъде във всички отдели: млечни, зеленчукови, хлебни и др.