Бързината и малкото време понякога обясняват лошата ни диета, но има здравословни закуски, които могат да се купят опаковани. Те не заемат много място и са вкусни

1. Туршии. Туршии, маслини, всички са разрешени, стига да са естествени и да не съдържат прекомерната доза сол, която присъства в много от тях. Както винаги, етикетите, на които са изброени съставките, винаги са най-добрата справка, за да се гарантира, че са здрави или че, напротив, трябва да бъдат изгонени от диетата.

здравословни

2. Ядки. Орехи, кашу, шам фъстък, бадеми. всички са разрешени, стига да са натурални, а не пържени или печени. Ядки също могат да бъдат намерени смесени в това, което би могло да се счита за богата и идеална хранителна закуска.

3. Хумус. Като се има предвид, че това е крем от нахут, чието съдържание може просто да бъде нахут, зехтин и сол, въпреки че понякога се добавя червен пипер. Това е много здравословна и вкусна закуска, освен че осигурява добър хранителен принос, дори значителен енергиен тласък.

4. Гуакамоле. Въпреки че има много видове, естествено опаковано гуакамоле вече се продава, което, макар и да не остава толкова дълго свежо, гарантира, че е здравословна закуска. Авокадо, лук, черен пипер, зеленчуци, олио и сол, към които понякога се добавя дозата пикантно на вкус, което може да дойде благодарение на лютите чушки или лют червен пипер. Много важно е да погледнете етикетите, за да сте сигурни, че съставките са възможно най-естествени.

5. Пръчки от моркови. Те се продават предварително опаковани в много магазини и вървят чудесно с други здравословни закуски като хумус или гуакамоле. Този зеленчук, който съдържа много свойства, е идеален както в готвено, така и в сурово състояние, но също така и в сурово състояние е идеално и много забавно предястие.

6. Малини. Изключително вкусно. Малините също, както и останалите червени или горски плодове, сред които са също цариградско грозде, къпини или боровинки. Те могат да се приемат по всяко време и да служат като здравословни лакомства. В допълнение, нищо по-добро да придружава киселото мляко от добра шепа от тези плодове.

7. Нарежете плодове. Ананасът, динята или пъпешът са най-често срещаните, но списъкът е дълъг. Все по-често се среща стойка в хладилника за плодове и зеленчуци с малки опаковки, съдържащи нарязани пресни плодове, така че да е идеалната закуска за задоволяване на глада между храненията, в допълнение към удобството да не се налага да приготвяте плодове, Просто го погълнете!

8. Репички. Те са идеални за добавяне към салати, дори стават добро предястие. Вярно е, че те нямат почти никакъв вкус сами по себе си, но освежават, забавляват и облекчават чувството на глад (освен че са зеленчук с много свойства).

9. Сушени плодове. Друга възможност да се насладите на сладка закуска, която идва подготвена за консумация, е сушените плодове. Той има много предимства, като например, че трае дълго време и че вкусът му е изключително сладък. Разбира се, трябва да сте наясно, че консумацията му за предпочитане е случайна и че е по-добре да заложите на пресни плодове, чиято хранителна стойност е значително по-висока.

10. Сирене. Не всички, разбира се, и за деца и бременни жени, по-добре с пастьоризирано мляко. Разбира се, чистите сирена, а не тези, които се обработват с брашна, масла и други съставки, които сиренето не трябва да съдържа, са добро предястие. В допълнение, някои сирена без сол изглеждат идеални, особено във формата, в който са представени нарязани и които са удобна здравословна „закуска“.