отслабнете

Една от новите цели всеки път, когато започва нова година, е да отслабнете. Правейки го с партньора си, може да бъде чудесен стимул за постигане на целите ви. Искате ли да знаете как да отслабнете, като спортувате заедно?

Ползи от спортуването като двойка

Занимаването със спорт само по себе си вече има много предимства, но какво ще кажете да го правите като двойка? Е, има много предимства, които можем да получим от упражненията с нашия партньор. Това са някои:

Вашата връзка е укрепена

Правенето на нещата заедно увеличава вашето съучастие и връзките ви. Казват, че докосването предизвиква обичта и това е напълно вярно в двойката. Колкото повече време прекарвате заедно, толкова по-близки стават отношенията. И ако освен това прави нещо, което и двамата харесвате, още по-добре!

По-забавно е

Колкото и да харесваме спорта, трябва да признаем, че да го правиш с някого винаги е по-приятно и забавно, отколкото да го правиш сам. И времето лети! И ако го правим с някой, когото обичаме, още по-добре!

Още упражнения

Има някои упражнения, за които е необходима помощта на друг човек. Да имате партньора до себе си е идеалното решение да ги извършите. Вече не трябва да казвате „не“ на никоя спортна позиция.

Вие ще мотивирате

Колко пъти сте се събуждали с мисълта, че ходите на фитнес и в крайна сметка не? Това се случва, защото мотивацията лесно се губи. въпреки това, Ако решите да спортувате заедно, ще се мотивирате взаимно. Така няма да пропуснете фитнеса и можете да отслабнете като двойка и да влезете във форма.

Укрепва сексуалния живот

Да знаете, че имате нещо общо, да виждате как спортувате, да се къпете заедно, да увеличавате съучастието си ... Това са само някои от детайлите, които показват, че спортуването като двойка може да засили сексуалния ви живот. Винаги искате повече секс с кого се разбирате и на когото се възхищавате.?

Здравословен начин на живот

В допълнение към упражненията, как отслабването зависи от храната, ако се мотивирате, със сигурност ще бъде по-лесно, отколкото у дома яжте здравословно и можете да загубите тези допълнителни килилос, освен че са по-здрави. Перфектен план!

Как да отслабнете като двойка с тези упражнения

И тъй като знаете всички предимства на спортуването като двойка, нека да видим някои упражнения, които можете да правите заедно. Ако искате да знаете как да отслабнете, а също и да го направите с партньора си, ето няколко съвета!

Клекове

Самото клякане не е лесно. Следователно има TRX низове, които ни служат като опора. Е, ако отидете с партньора си на фитнес, няма да имате нужда от тях. Държим се за ръце, и можете да слезете тихо, без да се страхувате да не паднете. не забравяйте да поставите краката си на разстояние до кръста и да сочите навън. След като се качите нагоре, партньорът ви може да направи същото. Един вие и друг нея, така докато не завършите поредицата, която сте маркирали.

Лицеви опори и скокове

И двете упражнения са отлични за отслабване и поддържане на форма. Е, какво ще кажете, ако единият от вас прави лицеви опори, а другият прескача над вас със събрани колене? Префект! Можете да сменяте на всеки десет лицеви опори, за да не се уморявате повече от необходимото.

Да се ​​биеш

Можете да направите това упражнение по два начина. Единият завързва въжето на щанга, а другият движи противоположния край, или с индивидуално въже, поставете се близо един до друг и скачайте заедно. Колко романтично!

Крачки с тегло

Влезте в опашката и двамата на една и съща височина. С румънска шайба или чувал пристъпете напред, така че задното коляно да докосне земята или поне почти да я докосне. След това ги завъртете около кръста и предайте тежестта на партньора си, който ще извърши същото движение като вас. Ще трябва да се върнете в първоначалната позиция без тегло, за да може партньорът ви да ви го даде.

Това са само няколко начина да отслабнете като двойка. Ако искате да знаете как да отслабнете и да се подготвите, не се колебайте да посетите нашите съоръжения. Най-добрите професионалисти са на ваше разположение, за да ви направят ефективна маса за упражнения, с която вие и вашият партньор можете да се насладите да спортувате заедно. Смееш ли?