The папая Това е един от най-добрите съюзници на природата когато става въпрос за отслабнете, е един от най-популярните тропически плодове и един от най-характерните му аспекти е големият му размер. Основно е роден в света, въпреки че в момента се отглежда в различни региони топло време като Канарски острови. Между страхотни качества на папаята подчертава неговата прекрасен хранителен принос, е богат на витамини С Y. Е, провитамин А под формата на бета каротини и има страхотно съдържание в фолиева киселина. В същото време неговата минерално богатство е забележителен и осигурява добри нива на калий, магнезий, калций, фосфор И не на последно място, това е a превъзходен източник на антиоксиданти, разтворими фибри и алфа линолова киселина (от семейството на Омега 3 мастни киселини).

отслабнете

До голяма степен техните терапевтични компоненти се дължат на невероятен състав на пулпата, сочен и сладък и съдържащ a единичен актив Наречен папаин на които се приписват големи ползи, сред основните е казаното ензим има способността да разграждат протеините.

Ползите от папаята за отслабване:

  • Един от страхотни качества Какво предвижда папаята отслабнете се дължи на неговата мощно диуретично действие, Това е така, защото близо до 90% от състава му е вода; това се допълва от неговото изключителен принос в калия.
  • Папаята е плод, на който се приписват големи ползи за лечение на различни храносмилателни условия особено когато има dдефицит на гастродуоденален и панкреатичен секрет, какъвто е случаят с гастрит, някои видове хернии, гастрит и лошо храносмилане.
  • Той се счита за един от най-добри съюзници за борба със запека, Това се дължи на съдържанието на фибри, което помага засилват чревния транзит а при ускоряване действа като a леко слабително. Когато се наслаждаваме на добро храносмилане и елиминиране на отпадъците на отслабване.
  • Папаята е идеална за борба задържане на течности, си диуретична и противовъзпалителна сила е идеален за изпуснете областта на корема/корема и неговите основни съединения насърчават отстраняване на задържани течности, токсини и натрупани отпадъци.
  • Папаин (ензимът в папая) упражнява a детоксикиращо действие в тялото, това до голяма степен се дължи на съдържанието му на минерали като калций, магнезий, фосфор и калий които помагат за възстановяването на киселинно-алкален баланс на организма. Това ускорява метаболизма Y. ускорява изгарянето на мазнините.
  • The почистващи ползи които папаята осигурява са добър съюзник за оптимизира функционирането на бъбречната система.

Как да отслабнете с папая?

1. Папая детокс диета

изток план за хранене Силно се препоръчва да пречистваме тялото, особено когато ние чувстваме се възпалени, с няколко излишни килограма или просто когато ние ние сме надвишили, когато ядем. Идеалното е да се прави тази диета на 2 до 3 дни в седмицата и основите му са изключително прости, трябва закусете папая с малко зърнени храни, през целия ден, който трябва да консумирате 1 литър вода от папая (без захар) и в силни храни, които трябва да имате предвид зеленчукови супи и салати, през тези дни избягвайте консумацията на млечни продукти, месо, захари и мазнини.

2. Смути от папая с овесени ядки за закуска

Интегрирайте като част от вашия ежедневни хранителни навици консумацията на папая е a натурално и домашно средство за отслабване по здравословен начин. Изключителна алтернатива е яжте смути от папая за закуска, всичко, което трябва да направите, е да смесите в блендера: две чаши папая, чаша бадемово мляко, чаша овален овес, добавете малко мед и канела. Е вкусен начин да започнете деняа, лесно е да се подготви и ще помогне на вашия храносмилателна почивка, докато знам ускорява метаболизма.

3. Папая вода през целия ден

Във връзка с a балансирана диета (като се избягва консумацията на мазнини, рафинирани брашна, захари и преработени храни) яжте през целия ден литър естествена вода от папая той ли е перфектен диуретик и в същото време велик съюзник за регулират чревния транзит, по такъв начин, че ще премахнете това, от което тялото не се нуждае и детоксикират основните органи.

4. Вечеря от папая с червени плодове

Яденето на лека вечеря през седмицата е добър навик, Храненето по малко през нощта е свързано с положителни ефекти върху храносмилането и е добър начин за това консумирайте по-малко калории, какво ще ни помогне отслабнете. Папаята е чудесен плод за вечеря като осигурява ситост, то е свежо и сочно; добра препоръка е смесете го с чаша малини и чаша боровинки, е много нискокалорична вечеря и с a прекрасна антиоксидантна и хранителна сила.