Изготвяне- Да! Сексът ви помага да отслабнете. Експертите потвърдиха, че редовният секс може да доведе до загуба на човек от 60 до 100 калории.

отслабнете

Освен че е отлично средство за освобождаване от стреса, повишаване на самочувствието, предотвратяване на сърдечни заболявания, наред с други предимства, сексът също ви помага да загубите тези излишни килограми.

Вземете под внимание следните съвети за постигане на ефективно отслабване със секс.

Сексът не може да замести рутината във фитнеса, балансираното хранене или упражненията на открито. Но това представлява добър начин за отслабване, ако се комбинира с някоя от тези три опции.

Антъни Карелис, който проведе експеримент с 21 хетеросексуални двойки в Монреал, Канада, за да определи ползите за здравето от секса, посочи, че изследването „може да бъде полезно за професионалисти, които проектират фитнес програми. Това, за да водим по-здравословен начин на живот ".

Целувките и оргазмите в рамките на сексуалната връзка са решаващи за отслабването. Смята се, че целуването е равносилно на загуба от 60 калории, оргазъм, около 127 и около 500, ако се практикува под душа.

Ричард Смит, автор на две книги за това как да губите калории, докато правите секс, посочва, че отслабването по този начин е по-привлекателно от посещението на фитнес.

„Какъв е смисълът да се изтощавате във фитнеса, ако просто разкопчаване на сутиен с разтърсващи ръце изгаря 67 калории“, каза тя в интервю за списание Nueva Mujer.

Испанският сексолог Кармен Вижанде посочва, че загубата на тегло зависи от позициите, заети по време на секс. Затова той препоръчва преглед на „хилядолетната, но настояща Камасутра“.

Когато се дават и получават ласки и целувки, тялото освобождава естествени вещества, наречени ендорфини, които подобряват настроението и чувството за благополучие, което помага за управление на депресията, стреса и безпокойството.

С информация от списание Nueva Mujer