Да поддържаш по-добра фигура след операция на абдоминопластика, рутинните упражнения и балансираното хранене са от съществено значение. При правилна поддръжка резултатите могат да бъдат запазени в продължение на много години след експлоатация.
Повишаване на теглото след липосукция на корема
Докато прибирането на корема е ефективен метод за стегнете и изравнете коремната област, няма гаранции относно възможността пациентът да не напълнее след интервенцията. Тази техника не трябва да се използва като процедура за отслабване.
Пациенти, които не искат да наддават на тегло тогава те трябва да следват здравословна диета и упражнения. Здравословният начин на живот не само ще помогне да се предотврати напълняването на пациента след интервенцията, но упражненията ще му помогнат да се възстанови по-бързо и тонизира съседните мускули.
Упражнявайте се след прибиране на корема
Много пациенти погрешно приемат, че не е необходимо да се упражняват след свиване на корема, но е от съществено значение да се запази новата фигура. Всъщност, упражнението е препоръчително дори за тези, които нямат навик от този тип преди него.
Упражненията в тези случаи ще допринесат значително за възстановяване и помагат на пациентите да намалят възпалението, тонизира мускулите и намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци веднага след процедурата. Освен това упражненията са от съществено значение за всеки здравословен начин на живот и като цяло помагат за тонизиране и укрепване на цялото тяло.
Въвеждането на този вид дейност трябва да бъде постепенно и докато се възстановяваме. С времето идеалното би било да се въведе рутина. Освен че можем да правим укрепващи упражнения изпълняваме дейности, които ни помагат да останем физически добре като цяло и разбирайте други мускулни групи, като плуване, колоездене или дори бързо ходене или бягане.
Ще трябва да започнем с разтягане в района, за облекчаване на някакъв следоперативен дискомфорт. Тук дисциплини като йога или пилатес.
В период от четири или шест седмици можете изпълнявайте специфични упражнения за укрепване на корема. Те трябва да са меки и без използване на тежести. След предишна загрявка и вдишвания, които подготвят коремната област, става въпрос за включване на някое от движенията, които са за тази част, но винаги бавно и в поредица от няколко повторения.
Вашето собствено тяло ще ви напусне посочва кога можете да увеличите интензивността и броя на повторенията. Важното е да придобиете тази рутина, която в началото можете да започнете у дома по по-спокоен начин и може би с помощта на професионалист, а след това можете да продължите във фитнес залата, ако ви се иска.
Instituto de Cirugia Plástica y Estética д-р Eugenio Lalinde, създаден от екип от пластични хирурзи, гинеколози, ортодонти, дентални имплантолози и специалисти по дентална естетика, ще ви помогне да постигнете своите естетически и функционални цели и да направите живота си малко по-добър.